牛肉含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等成分。 土豆含大量澱粉、蛋白質和膠質檸檬酸、乳酸及鉀鹽。 牛肉味甘性平, 能補脾胃, 益氣血, 強筋骨, 止消渴, 民間有“牛肉補氣, 與黃芪同功”之說。
1 .牛肉用沸水永去血水洗淨, 切成小方塊;土豆削皮切滾刀塊。
2 .鍋置火上, 下油加人豆瓣、整花椒、生薑反復燉炒, 待豆瓣吐紅油出香味時, 摻入鮮湯燒開, 撈去渣料, 下牛肉、幹辣椒節、整大蒜、五香粉、自釉、雞精, 欲、少許糖色, 燒開, 打去浮沫, 移小火上慢煤, 至牛肉七成熟, 再放土豆燒爛, 然後大火收汁, 加味精、香油起鍋即成。 走菜時可加少許香菜。
要點
1.牛肉下油鍋前不用焯水, 否則不嫩;牛腿肉只要洗淨, 血沫不多, 而且醃制後的汁已經潷去, 油煎後又瀝過油, 燉燒時還撇過浮末, 因此不用擔心牛肉會腥氣或者湯裡會很多血沫;
2.醃制牛肉塊時,
3.茴香、桂皮一定要加, 一方面增香另一方面避免湯油膩(因為是夏天)。 蔥白段不能用蔥綠結代替, 否則第一味道不夠第二會使湯渾濁。 幹紅辣椒可以依據個人口味決定是否加入, 我的經驗是加一兩個根本不會辣反而有一股別樣的香。 茶葉包最好要加, 一方面使牛肉嫩另一方面使湯很乾淨, 但是茶葉一定要泡過的。 大蒜和薑塊都要拍一下再放入。
4.土豆因為是塊所以要用少量鹽略醃, 而且醃制之前要洗去土豆塊表面的澱粉, 以免影響口感和湯色。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是土豆,