在日常生活中我們經常都會看到很多媽媽為自己的孩子選購一些芭樂， 據說它非常適合正在生長發育期的兒童， 含有豐富的蛋白質， 維生素和礦物元素。 這能更好地促進兒童的生長， 因此也深受家長們的喜愛。 而芭樂還有很多不為人知的功效， 那麼芭樂的功效和作用有哪些呢?為了更好的幫助到大家， 下面的時間讓我們一起去看看。
1.芭樂的根和它的果實是攝取維他命C最好的來源。 除此之外， 它還具有抗氧化功效， 能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力， 是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2.芭樂根及其果實同時具有防老化的作用， 特別是其所含的鐵、磷、鈣極多， 尤其是種籽部份， 鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
3.芭樂根皮及其果實有降血糖作用， 對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高， 能有效的排走積存在腸內的宿便。
4.芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質， 補充人體維生素的需求， 對喝酒超量者具有解酒功能。
5.芭樂根皮煮水， 配紅糖可除濕止瀉。 芭樂不但是生食的鮮果， 食療藥用價值也很顯著， 具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能， 可防治高血壓、糖尿病;對於肥胖症及腸胃不佳之患者，
芭樂能夠增加人們的食欲， 對於兒童的生長發育有促進作用， 它還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C， 鈣、磷、鐵。 芭樂營養價值高， 以維生素C而言， 比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高， 鐵、鈣、磷含量也豐富， 種子中鐵的含量更勝於其它水果， 所以最好能一起食下去。 多吃可以預防老化， 排除體內毒素的功效。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了芭樂的一些功效和作用， 相信很多朋友們看了之後都會感覺大吃一驚。 原來小小的一個芭樂就可以為我們的身體帶來這麼多的好處， 特別是一些經常便秘的朋友， 芭樂就成了他們的福音了。 而蕃石榴對女性也非常好， 它的含鐵量非常高，
