一直以來亞洲人的審美觀點都是一美遮百醜， 所以我們經常會看到電視上有美白的產品做廣告， 但是也受到了廣大消費者的蜂擁而上。 因此相信每個女性都希望擁有白皙的肌膚， 這樣會更顯出自己的獨特氣質。 其實我們可以通過一些食療讓肌膚變白， 那麼吃什麼食物皮膚會變白呢?針對大家提出的這個問題， 接下來我們一起去學習。
(1)枸杞(鮮者120克， 幹者60克)煎煮代茶， 不拘量飲用;或用以泡酒， 每餐飲酒適量。 能補肝腎益氣血， 使面色榮豔潔白。
(2)冬瓜子仁5克， 桔皮6克， 桃花12克， 混合為細末， 飯後用米湯調服，
(3)番茄1只搗爛， 濾汁塗擦臉部， 20分鐘後洗淨。 每日數次， 可使皮膚漸漸變白， 還兼治雀斑。
(4)西瓜仁250克， 桂花200克， 桔皮100克， 碾成粉末， 飯後用米湯調服， 每日3次， 每次1匙。 服1月後面色開始變白。
(5)土豆去皮(用1/3個即可)， 研磨搗爛成糊狀， 濾去水分， 調入上等麵粉， 作為面膜塗在面上， 25分鐘後用清水洗去。 對皮下黑色素有漂白作用， 尤其對消除黑眼圈十分有效， 若加入上好奶粉效果更佳。
(6)梨(或蘋果)1個搗爛， 調入上等麵粉敷面， 對面部皮膚的細嫩很有幫助。
(7)用鮮白菜幫(切成片狀)貼於面部， 有使黑色皮膚轉白的功用。
(8)雞蛋清加放少許麵粉， 也可加點瓜汁， 調成糊狀， 每晚塗在臉上， 半小時後洗去， 可使皮膚光滑細膩。
(9)牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩， 可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布， 濕透後敷面， 半小時後用清水洗去， 每天一次。 皮膚被曬過度出現紅斑， 可用牛奶搽被曬部位， 再用檸檬片敷面， 一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜， 搽幾次， 斑點可消除。
(10)吃豬蹄。 對皮膚很好， 它含有大量的膠原蛋白， 增強皮膚彈性的。
以上幾段文字內容就很好地為我們揭示了在日常生活中能使肌膚變白的一些食物， 相信只要認真看了的朋友心中也已經有了更多的感慨和認知。 但我也想再提醒一下朋友們， 美白的工作不是一天兩天就能達到效果的， 所以需要朋友們長期的護理， 同時每天的防曬工作一定要做到位。
