臃腫的身體， 是我們都不能夠忍受的， 但是， 在今天， 肥胖的人大有人在， 還有很多年紀小小的， 就已經嚴重發胖了， 也活讓他們的身體更容易生病， 不利於他們的健康。 而番茄是非常好的減肥食品， 對人體有很多的好處， 接下來就讓我們看看番茄的減肥功效有哪些吧！
番茄俗稱番茄味酸甘、性平、無毒番茄營養十分豐富， 熱量又不高， 含有合成蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等。
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 不但讓人容易有飽腹感， 還能吸附體內多餘的脂肪，
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分， 保持身體均衡營養。
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒。
4、食物纖維有助於清腸排毒。 番茄內含有豐富的食物纖維， 在這些纖維運送到大腸的過程中， 纖維不但無法被腸消化， 會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質， 並隨大便排出， 從而起到減肥瘦身排毒作用。
以上內容就是關於番茄的減肥功效有哪些的介紹了， 番茄是非常好的減肥食品， 而且還有很多其它的益處， 如果想要減肥， 那就多吃一些番茄吧！平時在多加運動， 相信你也一定能夠擁有苗條， 健康的身體的哦！
