早前， Ella陳嘉樺已經懷孕9個多月的時候， 即將臨盆。 而這位辣媽素質好到爆， 還勁歌熱舞大秀舞技。
雖然懷孕， 但骨子裡大大咧咧的灑脫個性還是一點沒變。 近日， 懷孕9個月的Ella曬出自己挺孕肚跳熱舞的視頻， 看看這舞動的節奏， 這位臨盆在即的准媽媽還真是渾身是勁啊。
臨盆在即， 但Ella看起來狀態很好， 四肢纖細， 除了肚子大了， 其他地方基本也沒啥改變， 該瘦的地方還是瘦， 該怎麼美還是怎麼美， 這真的很不科學啊。
話說回來， 孕晚期做如此激烈的運動真的沒事嗎？小編覺得普通的准媽媽最好還是不要模仿了，
孕晚期是指懷孕滿28周到分娩前， 大多數准媽媽會在預產期前後兩周內分娩。 孕39-41周分娩的最多。
首先， 一定要按時產檢。 每天保證8小時睡眠， 午休也不能少， 注意左側臥位， 防止壓迫腹主動脈造成胎兒缺氧。 孕晚期一定要重視數胎動。 適量爬樓梯、做操、快走等運動， 有利於控制體重， 還能鍛煉下肢及盆底肌肉， 利於分娩。
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