很多女性認為例假結束就結束了， 卻沒有想過， 之後還要根據時間吃點東西補養身體。 殊不知， 因為沒有及時調補， 所以很多女性的氣血長期就一直處於比較差的水準。 那麼， 女性月經過後該如何進補？
玫瑰四物湯
做法：將適量白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎浸泡後入鍋熬煮。 小火煮2-3小時後， 再轉大火煮沸， 放入玫瑰花， 五分鐘後熄火。
功效：四物湯組成是當歸、白芍、熟地、川穹， 有補血活血的作用， 補充月經時消耗的陰血。 玫瑰花有輕微活血化瘀的作用， 並且含有維他命C的成份。
滋補雞湯
做法：當歸、黨參、圓肉、紅棗、枸杞洗淨備用。
功效：雞湯營養豐富， 可起到溫補的作用， 湯中的黃芪和黨參均有補氣作用， 紅棗當歸補血活血， 圓肉安神養心， 枸杞養肝護肝， 清肝明目。
薑棗紅糖水
做法：將乾薑、大棗洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 月經期間， 抵抗力下降， 此方可以讓月經過後身體元氣恢復， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈。
歸地燒羊肉
做法：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
功效：羊肉溫中補虛， 益氣攝血。 適用于月經後面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡，
