想要擁有健康的身體， 平時我們就必須對自己的日常飲食多一些關注， 最好是能夠根據季節變化來選擇適合自己的食物， 每天都應該適當吃一些水果， 水果對身體健康是很有好處的， 有些食物是特別適合秋天這個乾燥天氣的， 它們可以起到補水保濕的效果， 不僅可以令身體更健康， 也可以令肌膚更漂亮， 那麼， 秋天吃什麼水果呢？
秋天， 多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 對消化不良者， 可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，
石榴：性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲， 收斂、澀腸、止痢等功用， 適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功用， 芒果色、香、味均佳， 營養價值很高， 含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子甜酸適口， 以含維生素C豐富而著稱， 因此更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
我們知道， 每一種水果都有屬於它自己的屬性， 選對了水果可以幫助促進健康， 選錯水果則有可能對健康造成不必要的傷害， 尤其是當我們出現一些不適症狀時， 這一點更應該引起注意， 在秋天應該吃一些可以生津、潤肺、利咽的水果。
