總是覺得自卑怎麼辦？ 5招教你重拾自信

總有一些人對自己的能力不認可， 認為自己總是比別人弱， 別人怎麼做都是比她優秀， 這種自卑心理一直折磨著他們。 長此以往不利於個人發展。 那麼有自卑心理該怎麼辦呢？如何緩解自卑心理？

正確認識自己

學會從多角度看問題， 全面辯證地看待和評價自己， 不僅要如實地看到自己的短處， 也要恰如其分地看到自己的長處， 切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。 要多去發現自己的長處， 樹立自信心。

我們要用理性的態度面對失敗和挫折， 做到大志不改，

不因挫折而放棄追求。 善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點， 大膽嘗試， 勇於拼搏。 一個人只有客觀地評價自己和他人， 與他們進行正確的社會比較， 才有助於肯定自己， 才可能克服自卑感。

善於表現自己

自卑感的產生， 往往和心理封閉聯繫在一起。 而心理封閉又往往是在再現自己過程中受到挫折所致。 要知道：“天下事， 有成功， 也有失敗， 成功固足喜， 失敗也非無益。 ”當你在人際交往中， 受到別人的冷落和嘲諷時， 不要氣餒， 要冷靜地分析失敗的原因， 採取積極的態度去對待。 用自信和勇氣去承受厄運的挑戰。 在與人相處中， 要善於表現自己， 要揚長避短。 要善於選擇那些能發揮你長處的社交活動， 儘量表現自己， 這樣， 就可能在社會交往中打開局面。

成功的經驗積累越多， 便可以不斷地消除你的自卑感， 增強自信心。

突出自己， 挑前面的位子坐

坐在前面能建立信心。 因為敢為人先， 敢上人前， 敢於將自己置於眾目睽睽之下， 就必須有足夠的勇氣和膽量。 久之， 這種行為就成了習慣， 自卑也就在潛移默化中變為自信。 另外， 坐在顯眼的位置， 就會放大自己在領導及老師視野中的比例， 增強反復出現的頻率， 起到強化自己的作用。 把這當作一個規則試試看， 從現在開始就儘量往前坐。 雖然坐前面會比較顯眼， 但要記住， 有關成功的一切都是顯眼的。

當眾發言

卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。 想一想，

你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話， 誰都會害怕， 只是程度不同而已。 所以你不要放過每次當眾發言的機會。

培養自己的自信

歸根結底， 很多的封閉恰恰是源於對自己的不自信。 人不可能在職業中對自己完全定性， 如果一份工作不適合自己， 那麼可以去尋找最適合自己能力的。 如果認識到哪一方面欠缺的， 就努力補充。 不要回避自我的欠缺， 也不要敏感定位自己的弱勢。 職場也沒有嚴格的交往標準， 一個自信的人， 是可以以自己的方式影響別人的。