燕窩是有燕子的舌頭部位分泌出來的液體所構成的， 在歷史上就被當中保健品來使用， 很多皇家貴族的女性都用這種東西來延緩衰老， 雪蛤也是一種滋補的佳品， 可以增強人的抵抗力， 使人不容易感冒， 那麼， 究竟雪蛤和燕窩這兩種東西哪一種才是最好的呢？我們一起來看看吧。
一：雪蛤的作用
1、強身健體， 雪蛤油補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃， 用於陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等症。
2、護膚美膚， 蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。 對人體增高、降血脂、穩血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強免疫力也有一定效果。
3、治療皮膚之傷， 如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷， 蛙油外敷也有治療作用。 蛙油是一種兼具藥用、食補、美容的高級營養品。
二：燕窩的作用
1、燕窩對男性的功效：男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾， 增強體能體質， 可使精神飽滿， 緩解壓力、消除疲勞。 另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺， 對呼吸系統非常好。 現代男性工作生活壓力大， 經常要應酬抽煙喝酒， 燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈， 燕窩對於女性的護膚養顏， 令皮膚滑潤潔白， 減少臉部皺紋， 清除暗瘡， 補血活血， 去瘀生新， 對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
其實， 對於雪蛤好還是燕窩好這種問題專家們也沒有統一的答案， 對於不同體質的人而言， 雪蛤和燕窩能起到的作用也是不一樣的， 只要正確的認識了自己的體質， 並結合正確的食用方法， 這兩種東西都是對身體有好處的。
