現在的天氣一天比一天冷， 有不少女性經常因為月經不調， 手腳冰冷， 痛經等現象影響身體健康， 長時間的體質虛寒會引起宮寒， 這是危害女性健康的一大天敵， 這會引起女性臉色蒼白， 面色憔悴， 嚴重的還會引起不孕不育， 如何擺脫宮寒重的很關鍵的問題， 那麼宮寒同樣也可以通過食療來治療，
韭菜生薑牛奶羹
主料：韭菜500克， 生薑30克， 牛奶250毫升。
宮寒吃什麼好 兩款食療為女性暖宮驅寒
制法：
(1)取韭菜洗淨， 切粹， 生薑刮皮洗淨， 然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁， 取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，
功效：溫中散寒， 脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次， 飯後1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍， 胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛， 嘔吐清水， 食後腹脹， 食冷痛甚， 食溫則痛緩， 大便溏， 口淡無味， 舌質淡白， 苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗淨， 切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
日常生活中有許多女性都有宮寒毛病， 宮寒是因為身身體的寒氣過重， 危害到的子宮健康， 這會引起閉經， 嚴重的會引起不孕不育， 所以在供還是要調理方面， 我們應該多吃一些熱量食物， 對身體有幫助的同時，
