對於豆漿， 大家還是非常喜愛的， 因為豆漿的營養非常豐富， 可以搭配各種食材一起飲用， 什麼豆子打豆漿減肥？關於打豆漿的豆子， 一般都是黃豆、黑豆、紅豆等幾種， 為了達到更佳的減肥功效， 加入一些黃豆粉、水果， 在攪拌後飲用減肥功效強大， 希望想要瘦身的朋友們多加瞭解。
什麼豆子打豆漿減肥？黃豆豆漿是極具代表性的一種， 看看它所具備的功效吧！
1. 降低膽固醇 使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質， 所以可以使血液清澈， 維持良好的代謝狀態。
2. 具洗淨作用 使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。 此外， 大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸， 幫助比菲德氏菌活化腸道。
3. 富含維他命 讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康， 維他命E促進新陳代 謝， 可以讓你保持水當當!
4. 具高熱效應 能升高體溫
血液迴圈不良和肌肉不足， 都會造成低體溫、低代謝。 豆漿中所含的蛋白質， 是高熱效應、暖身的營養素。
餐前或用餐中飲用
豆漿在消化吸收的過程中， 不斷地發揮瘦身效果， 所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量， 也可在餐前喝。 每天飲用的最好時機， 是肌肉活動量大的上午到傍晚。 活動量小的夜間， 因為容易囤積體脂肪，
什麼豆子打豆漿減肥？紅豆、黑豆以及黃豆都是打豆漿的佳品， 也達到了減肥的目的， 豆漿帶給大家意料不到的喜悅心情， 改善了人體所出現的便秘症狀， 但是通過食療瘦身必須要有耐心， 不能操之過急， 瞭解豆漿減肥的要點， 才能夠成功瘦身。
