鹹豆漿減肥效果如何呢

想要減肥的朋友們每天該吃點什麼？據說豆漿減肥法已經成為大家非常信賴的一種方式， 通過每天喝豆漿來達到減肥目的， 喝鹹豆漿減肥效果如何呢？是否真的可以幫助人體瘦下來？純豆漿、鹹豆漿都是營養豐富的食物， 而且富含人體所需物質， 可以有效減肥排毒， 改善便秘， 是減肥的好搭配。

豆漿含有豐富的植物蛋白， 磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質， 尤其是鈣的含量， 雖不及豆腐高， 但比其他任何乳類都豐富。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，

防治氣喘病。 豆漿對於貧血病人的調養， 比牛奶作用要強， 以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白， 可以使人的抗病能力增強， 調節中老年婦女內分泌系統， 減輕並改善更年期症狀， 延緩衰老， 減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤。

一般人皆可食用。 女性、老人和兒童有位適合。 成年人每天飲1~2次即可， 每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。

豆漿含有高纖維， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 增強腸胃蠕動能力， 就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間， 還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發；

豆漿有利尿、出汗的功能。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手，

如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你輕鬆減肥；

鹹豆漿減肥效果非常棒， 如果你擔心自己喝豆漿也會發胖， 最好還是喝純豆漿、鹹豆漿， 不要加入糖， 雖然減少了甜味， 但是營養物質還是存在的， 幫助人體達到了排毒、利尿、改善新陳代謝的作用， 鹹豆漿的減肥功效令人非常推崇與喜愛。