想要減肥首先是要積極鍛煉身體, 食物僅僅起到一個輔助減肥的作用。 一些女性花了一生的時間來追求好身材, 試過了無數的減肥方法, 吃了無數的減肥產品, 但是效果並不理想。 這主要是因為, 減肥的時候沒
有這樣運動與飲食進行合理的搭配, 沒有做到身體的消耗與吸收保持平衡。 這裡來介紹一下有助於減肥排毒的食物。
海帶是理想的排毒通便食物。 海帶含有大量的碘, 有助於身體內的甲狀腺機能之提升, 對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助, 進而達到減重及控制體重的目的。
但是如果鉀離子身體攝取量足夠, 鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。 另外海帶含有葉綠素, 它讓代謝技能增強, 提高脂肪燃燒率。 同時據研究報導顯示, 科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成。
其實運動減肥法是最理想的減肥方式, 通過運動能夠調節身體各項機能, 並且增強身體代謝消耗,