燕麥是一種非常不錯的補品， 老年人應該多吃一些燕麥可以有效地提高自身的骨骼韌性強度， 減少自身出現骨質疏鬆的問題發生在我們老年人的身上， 蜂蜜也是一種非常不錯的補品， 可以有效地幫助我們帶來美味的同時還可以有效的調節我們自身出現的氣血不足的問題， 簡述一下燕麥可以和蜂蜜一起吃嗎。
1.麥片和蜂蜜放在一起吃是很有營養的， 而且怎麼吃得長不胖哦， 但是要注意一點就是：麥片是用開水來沖泡的， 蜂蜜是要用低於六十度以下的水沖的， 否則就失去它的營養價值，
2.燕麥具有蛋白質、不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維含量高， 並且含有幾十種人體所需而短缺的維生素、礦物質和微量元素， 如維生素B1、維生素B2和少量的維生素E、鈣、磷、鐵、核黃 素以及禾穀類作物中獨有的皂甙。 蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用 . 可以
我們儘量不要將燕麥和蜂蜜放在一起吃， 這兩種食物在藥效有衝突， 可能會給我們自身帶來不良的反應， 我們日常一定要合理搭配好自身的飲食問題， 千萬不要去了一些補品去給我們自身產生負面的傷害， 對於我們自身來說損失非常大。
