說起豆漿， 相信大部分人都是喝過的， 而且有不少人還是非常喜歡喝豆漿的。 豆漿是用黃豆製成的， 所以豆漿的蛋白質含量是非常的豐富的。 除此之外， 每個人可以根據自己的口味來選擇放糖與否的。 不過關於喝豆漿還是有講究的， 並不是任何時候都是可以喝豆漿的， 那麼， 早上空腹喝豆漿好嗎?
對於上述的這個問題， 很多人都是想要瞭解的， 這也是因為在我們常人的現實生活之中， 豆漿出現的頻率還是非常高的。 豆漿的營養價值很高， 這也是很多人喜歡喝豆漿的一個非常重要的原因。 那麼，
早上不宜空腹喝豆漿。 豆漿價廉物美， 已成為都市人很受歡迎的飲料。 飲食豆漿是大有學問的， 但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿， 並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。 其實這是誤區。 從營養角度講， 豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料， 但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗， 而真正發揮構造新組織， 修補舊組織的作用。 如果空腹飲服豆漿， 它只能代替澱粉作為熱量消耗掉， 這樣不僅使蛋白質浪費， 又使體內營養失去平衡， 從而加重消化、泌尿系統的負擔。 因此極不經濟。
所以， 喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，
喝豆漿四不宜
豆漿是營養豐富的飲品， 每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助， 但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。 飲用生的和未煮透的豆漿， 會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。 紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合， 生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加沖雞蛋喝。 蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合， 產生不易被人體吸收的物質， 不能增加營養。
四、不宜空腹喝。 空腹喝豆漿， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 不能充分起到補益作用。
綜上所述， 我們才知道， 原來在我們早上的時候是不適宜空腹喝豆漿的， 早上空腹喝豆漿的話不僅會造成營養成分的流失， 而且還會加重胃腸器官的負擔的， 這對於我們人體的傷害是很大的， 久而久之就會使得我們患上胃腸疾病的， 所以大家一定要謹慎小心才行。
