我們每天都會吃大量的食物， 這些食物中有的是比較有營養的， 有的則是垃圾食品， 對於我們來說， 一定要少吃垃圾食品， 多吃一些類似於燕窩這種比較有營養的食物， 接下來讓我們一起來瞭解一下吃什麼燕窩好呢？對這方面比較感興趣的人們可以深入的瞭解一下， 這樣以後在吃燕窩時候也會比較健康。
吃燕窩的時候不能吃什麼?
1、辛辣食物
何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的， 這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因為燕窩含有豐富的蛋白質，
3、茶
因為茶中含有茶酸， 會破壞燕窩的營養， 阻礙身體對蛋白質的吸收。 所以吃燕窩時最好不要喝茶。 有飲茶習慣的人， 建議在食用燕窩至少兩個小時後再喝茶。
4、煙和酒
在吃燕窩期間， 最好是避免抽煙和喝酒。
5、藥
有人說吃燕窩的期間不能吃藥， 其實這個觀點是不正確的， 不管是中藥還是西藥， 吃燕窩的期間還是可以吃藥的， 只是不能同服， 至少要隔開一個小時以上。
什麼人不能吃燕窩?
1、不滿四個月的嬰兒
因為不滿四個月的嬰兒不能直接吸收燕窩中的營養， 故不適宜吃燕窩。
2、正在感冒的人
3、對蛋白質過敏的人
因為燕窩含有豐富蛋白質， 所以對蛋白質過敏的人應該謹慎食用。
燕窩什麼時候吃最好？
吃燕窩也要講究最佳時機， 一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。 因為空腹的時候服用燕窩， 對營養成分的吸收將達到最大的效果。 吃一兩次燕窩就想看到效果， 是不太現實的。 所以， 吃燕窩貴在堅持， 每週服用2-3次， 一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。 當然， 長期吃燕窩對身體是沒有副作用， 有條件的人可以長期使用燕窩， 從而讓身體更健康。
吃什麼燕窩好？這個問題並不是我們想像中的那麼複雜， 而且很多人對於這個問題也有自己的想法， 在日常生活中我們必須對燕窩的這類食品有所瞭解， 這樣我們就能夠更加愉快療養身體， 不至於因為找不到好的食物而無法健康的飲食，
