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常見飲食療法解決便秘難題

痔瘡與便秘問題, 而便秘的主要表現是大便次數減少, 間隔時間延長, 或正常, 但糞質乾燥, 排出困難;或糞質不於, 排出不暢。 可伴見腹脹, 腹痛, 食欲減退, 暖氣反胃等症。 常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。 而現代人飽受這些困擾已經有許多時間。

急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起, 主要表現為原發病的臨床表現。

慢性便秘多無明顯症狀, 但神經過敏者, 可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸症狀, 還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能症症狀。

症狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關, 也可與精神因素有關。 由於糞便幹硬, 或呈羊糞狀, 患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。 有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。

大家多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預防作用。 如今, 市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 其實, 大家在品嘗它的美味的同時, 也應知道, 柿子還具有預防痔瘡的作用。

中醫認為, 柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除), 性寒, 具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。 因而, 它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。 另外, 柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,

因此它具有很好的通便作用, 這一點經研究已經得到了證實。 有研究表明, 水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態, 還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長, 從而起到調節腸胃的作用。

因此, 如果現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便, 不妨適當多吃些香蕉。 但是, 由於香蕉中所含的熱量較大, 如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪, 進而引發肥胖。

從防治痔瘡的角度來講, 梨與香蕉一樣, 都富含水溶性纖維, 但是它還含有大量的水分, 因此, 多吃梨可以保持排便通暢。 另外, 如果有些痔瘡患者在今秋做了手術, 梨也是一種首選, 因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。

另外, 蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。

最後強調, 由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱, 因此患有痔瘡的朋友最好少吃。

常見飲食療法

(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯, 拌勻, 每日早晚空腹飲。 適用于熱秘。

(2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪、玉竹各30克, 兔肉適量, 加水煮熟, 鹽調味服食。 適用於氣虛便秘。

(3)首烏紅棗粥:何首烏30克, 紅棗10枚, 冰糖適量, 粳米60克。 先將何首烏水煎取藥汁, 再與紅棗、粳米共煮煮粥, 粥成人冰糖, 溶化後服食。 適用於血虛便燥。

(4)芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份, 炒熟, 研成細末, 裝於瓶內。 每日1次, 每次30克, 加蜂蜜適量, 溫水調服。 適用于陽虛冷秘。

(5)雞薯羹:鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克(切細), 煎水, 加適量片糖服用。

(6)黃芪筍魚湯:黃芪10~20克、黨參15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、 陳皮5、筍殼魚100~150克,

煲湯。 適用魚氣虛便燥, 津液不足之便秘。

(7)將橘皮洗淨:切細絲, 加白糖、蜂蜜適量, 煮沸, 冷卻, 每次1湯匙, 每日服3次, 可治便秘, 經常喝點蜂蜜水, 也可解除便秘之苦。

(8)雪耳大棗湯:雪耳10克, 大棗15枚, 冰糖適量, 隔水燉1小時後服食。 適用于便結難解, 頭暈心悸, 面色黃蒼白者。

(9)百合湯:百合50克加水煮至熟透, 加蜂蜜適量服食。 適用於便結如羊糞, 手足心熱, 咽幹口燥者。

(10)首烏紅棗粥:首烏20~30克, 大米60克, 紅棗10枚, 冰糖適量。 首烏先煎, 再加大米、紅棗煮粥, 適合於血虛便秘。

(11)優酪乳:每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯優酪乳, 可治療便秘。

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