到底吃哪些食物對眼睛好呢?日常生活中， 用眼的地方太多了， 比如說我們在工作的時候會用到眼睛， 在走路都是會用到眼睛， 看書的時候也會用到眼睛， 眼睛對我們的好處特別的大， 是我們生活中的指路燈， 所以說我們一定要保護它， 將眼睛保護好了之後對我們的好處才會更大， 那麼到底吃哪些食物對眼睛好呢?
水果
像獼猴桃， 柳丁， 枸杞子等這類富含維生素C的水果。 維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
雞蛋
你要是個喜歡吃雞蛋的人， 那麼得恭喜你了。 雞蛋對視力非常有益。 雞蛋中含有半胱氨酸，
西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。 西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。 這種物質對晶狀體非常有好處。 這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
甘薯
人到了一定的年齡， 眼睛就會容易疲勞， 有時會感到疼痛、睜不開眼， 視力出現衰退。 “眼睛是內臟的鏡子”,眼睛出現故障是內臟， 特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。 因此， 要提高眼睛的機能， 先決條件是使內臟機能能得到恢復。
這些東西經常吃的話， 那麼對眼睛是非常的好， 吃這些食物還有很多其的好處， 也不僅僅只是這些好處，
