木糖醇是一種從白樺樹等植物提取出來的天然甜味劑。 因為木糖醇不容易被微生物發酵， 所以吃木糖醇能減少齲齒菌以及齒垢的產生。 很多的朋友在平時的時候會選擇吃一些木糖醇口香糖， 因為很多的朋友認為木糖醇的熱量十分的低， 所以在吃一些木糖醇食品的時候十分的沒有節制。 其實吃木糖醇食品也是有可能發胖的。
糖醇又在國內掀起風波。 最近有專家說， 過量攝取木糖醇也會引起健康問題， 比如腹瀉， 還有肥胖。 儘管口香糖中的木糖醇含量較少， 基本不會對人體構成影響， 但消協組織和專家們還是認為，
專家指出， 在歐美國家， 一般含有木糖醇的食品， 都會在標籤上注明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。 相關專家提醒， 在木糖醇的“消費”上目前存在三大誤區：一是“可修復蛀牙”。 有廠商稱其生產的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙， 還可以修復蛀牙。 對此， 專家稱， 木糖醇對預防蛀牙有一定的作用， 但修復蛀牙是不可能的， 充其量是經常吃木糖醇的人與經常吃蔗糖的人相比， 不容易得蛀牙；二是含量越高防齲效果越好。
專家說， 口香糖中的木糖醇含量多少並不影響防齲效果；三是可完全代替糖。
以上就是一些吃木糖醇的壞處， 大家在平時的時候要學會適量地食用木糖醇。 因為木糖醇在腸壁內的吸收率十分的低， 所以吃完木糖醇以後很容易在腸壁積累， 從而很容易造成腹瀉的狀況。 所以建議大家還是適量的吃， 不要過多的食用。
