平時吃檸檬能降血壓嗎

檸檬是一種很有效的降壓果， 吃檸檬可以很有效地防治心血管疾病， 能夠有效地緩解鈣離子促使血液凝固的作用。 檸檬還可以很有效的預防與治療高血壓和心肌梗。 檸檬還具有大家平時所說的美白補充維生素c的效果。 所以檸檬可以說是一種不可多得的水果妙藥。 下面就具體的給大家介紹一下平時吃檸檬可以降血壓嗎？

檸檬是世界上有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。

維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。 當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。 這樣， 細胞組織就會變脆， 失去抵抗外力的能力， 人體就容易出現壞血症；它還有更多用途， 如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

檸檬是個降壓果， 吃檸檬還可以防治心血管疾病， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 可預防和治療高血壓和心肌梗死， 檸檬酸有收縮、增固毛細血管， 降低通透性， 提高凝血功能及血小板數量的作用， 可縮短凝血時間和出血時間31%～71%， 具有止血作用；檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性，

可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。 近年來國外研究還發現， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分， 可以使異常的血糖值降低。 特別是維生素C的含量更高， 具有抗氧化和保護血管內皮的作用， 有助於控制血壓， 保護心臟。 此外， 檸檬還能抵抗血液中鈣離子促使血液凝固的作用， 因此可以防止動脈粥樣硬化。

檸檬對於很多的疾病都有很有效的防治與以及治療的作用。 所以大家在平時的時候可以選擇性地使用檸檬製作一些飲料或者是甜品。 檸檬的效果雖好， 但是不建議大家大量食用。 大家在食用檸檬的時候一定要掌握好一個量的問題， 這樣才能更好的補充營養。