在咖啡裡能加蜂蜜嗎

咖啡是一種很常見的具有很好提神作用的飲品， 深受很多白領朋友們的喜愛。 由於咖啡的味道比較苦澀， 有很多朋友在喝咖啡的時候喜歡在裡面加一些奶油或者是糖精。 咖啡的種類也有很多， 很多朋友在喝咖啡的時候會有這樣的一個想法， 在喝咖啡的時候能不能往裡面加蜂蜜呢， 下面就詳細的給大家做一個介紹。

咖啡中所占的咖啡鹼含量， 生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,即溶咖啡是0.8%。 由於體質不同， 不同的人適應不同的濃度。 有的人如果攝取的咖啡鹼過量的話， 就會產生失眠， 興奮， 心跳加速等不良反應。

因此濃度的配比很關鍵， 你需要在長時間的摸索中， 找出最適合自己的那一杯咖啡。 對於比較適合和喜歡咖啡的人而言， 喝咖啡這種減肥方法是再好不過了， 一日只需幾杯咖啡， 就可以長期有效的保持身材了。

其實， 減肥的方式無外乎兩種， 一是控制能量的攝取， 二是增強能量的消耗， 讓每天的能量都消耗出去， 而並不是變成脂肪儲存起來。 咖啡鹼的方式就是後者。 但通常為了減輕咖啡的苦味， 裡邊會加入大量的糖和乳精。 尤其是袋裝的3合1咖啡， 糖份奇高， 卻不見得有多少咖啡鹼， 一般咖啡鹼的含量只0.1%~0.3%,不知不覺中增添了高熱量攝入， 減肥效果就這樣的事倍功半了。

蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。 蜂蜜的熱量相對於砂糖要低的多，

它本身含有多種礦物質， 營養及其豐富， 對排毒和增強代謝都有一定療效。 加上其結晶的形態， 讓咖啡減少苦澀的同時， 同樣的具備了香滑的質感和口感。 但蜂蜜要等到咖啡涼一些了再根據愛好去調配， 高溫會破壞蜂蜜的營養。

通過以上的文章大家應該瞭解到了， 在喝咖啡的時候最好不要往咖啡裡面加蜂蜜。 ， 因為蟲眼蜂蜜的時候在高溫的情況下會直接破壞蜂蜜的營養， 所以在破壞蜂蜜營養的情況下往咖啡裡面加蜂蜜是毫無意義的， 所以還是不建議大家加蜂蜜。