糖尿病， 已成為現代疾病中的第二殺手， 它對人體的危害僅次於癌症。 作為慢性疾病之一， 糖尿病的預防和控制均離不開良好的生活、飲食習慣。
控制飲食是控制糖尿病的根本
“糖尿病和人們不良的飲食和生活習慣密切相關。 ”醫院糖尿病科主任表示， 隨著經濟的發展， 人們偏愛各種營養物， 又食用無度， 加重身體的代謝負擔。 糖尿病作為一種慢性疾病， 對人體的損害是長期的， 易併發各種大小血管併發症， 如心腦血管疾病， 腎病， 視網膜病變， 神經病變， 糖尿病足等， 這正是它的危害所在。 “糖尿病對人體的危害並不亞於肺結核等傳染性疾病。
“吃水果本是個好習慣， 但是水果含糖量其實是非常高的， 一天之內不宜吃太多。 ”專家表示， 長期吃含糖量高、油脂重、蛋白質高， 口味重等高熱量的食物易患糖尿病。 因此， 糖尿病人首先需要做的就是控制飲食。
“控制病情最重要的一步就是患者要學會控制飲食。 ”專家強調， 合理控制飲食、多運動是糖尿病患者必須學會的一門課程， 也是其自我管理的根本。 很多發現及時的糖尿病病人， 通過調整飲食和生活方式， 即便不服藥， 也可將病情控制穩定。
專家詳解糖尿病那些誤區
誤區一：飲食療法就是饑餓療法
飲食治療是控制糖尿病的基礎， 合理的飲食治療有助於降低血糖、控制體重、減輕胰島β細胞的負擔，
然而， 飲食治療並不是饑餓療法。 如果患者進食量太少(每天主食低於150克)， 不僅容易出現低血糖及饑餓性酮症， 而且還會出現低血糖後反跳性高血糖， 導致血糖大幅波動， 反而不利於血糖控制。 不僅如此， 由於熱量攝入不足， 還會造成體內自身脂肪及蛋白質過量分解， 導致身體消瘦、營養不良、免疫力下降。 因此， 科學的飲食療法應是在保持膳食平衡的基礎上， 因人而異、適當地限制飲食的總熱量， 並注意飲食多樣化， 而不是一味地忍饑挨餓或偏食。
誤區二：多吃沒關係， 加大藥量便可
不少糖尿病患者認為，
這種觀點其實是不對的。 原因有二：一是暴飲暴食會增加胰島β細胞的負擔， 加速胰島功能的衰竭， 使口服降糖藥的療效逐漸下降甚至於完全失效， 最終即使用胰島素， 血糖依舊控制不好， 導致各種急、慢性併發症接踵而至;二是藥物過量應用， 會增加其對肝腎的不良反應， 嚴重的甚至可危及生命。 因此， 多吃飯多吃藥的做法並不可取。
誤區三：“無糖食品”可以隨便吃
很多患者錯誤地認為， 市場上銷售的“無糖食品”不含糖， 可以隨便吃， 不需要控制。 其實， 所謂的“無糖食品”只不過是不含蔗糖而已， 有些則是加入了甜味劑(如木糖醇)，
