女性朋友由於特殊的生理結構， 要經歷經孕產等階段， 所以女性朋友們更容易出現貧血的情況， 貧血會給女性的健康帶來危害。 那麼怎麼發現是否貧血呢？下面我們看看女性貧血的症狀有哪些？
女性貧血的症狀
時間較短
一般來說， 正常女性的生理期時間為3-7天， 具體時間長短不一， 但是如果生理期時間較短， 僅僅為3天以下的話， 你就要注意是否內分泌出現問題；較短的生理期大多是內分泌失調， 雌激素分泌過少導致的， 而雌激素分泌過少， 很容易導致體內迴圈速度放緩， 長此以往， 易出現衰老症狀。
月經量多
每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的， 但是一般都是在而是到一百毫升之間的， 並且每個女人每天換衛生經的片數應該是3～5片才是正常。 如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙很快就又濕透， 甚至經血順腿往下淌， 這就不正常了。 經血過多， 可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。 經血長期過多會引起貧血， 應查明原因， 進行治療。
皮膚、粘膜蒼白
皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。 一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
心血管系統
心悸為最突出的症狀之一， 有心動過速， 在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，
女性貧血的食療方法
1、阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。 隔水燉一小時。 此湯有補血養血安神的功效， 適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用， 男女均宜。
2、黨參杞子紅棗燉雞
用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。 隔水燉。 此湯既能補氣血又比較平和， 一周吃兩次即可。 適宜虛不受補的人。
3、補血安神牛肉湯
材料：紅棗12粒， 牛肉300g， 龍眼肉100g， 水 6碗， 鹽1/2茶匙， 薑2片。
做法： 1、姜去皮切片， 牛肉洗淨切片。 2、龍眼肉、紅棗去核洗淨。 3、全部材料放入煲內煮滾， 改用文火煮2.5小時， 下鹽調味， 即成。
功用：健脾補血
4、補血養顏蓮藕湯
材料：豬脊骨500g， 生地黃60g， 蓮藕500g， 紅棗10枚（去核）
做法： 1、生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。 2、豬脊骨洗淨， 斬段。 3、將全部材料放入鍋內， 加清水適量， 大火煮滾後， 小火煲3小時即可。
功用：補血養顏。
5、當歸羊肉
湯山羊肉400克切塊， 黃芪、黨參、當歸各25克（紗布袋裝）， 同放沙鍋內， 加水1000毫升， 文火煨煮， 至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量， 吃肉喝湯， 經常食用。 此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。
6、杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克， 紅棗10枚， 雞蛋2個， 同煮， 蛋熟後去殼再同煮10分鐘。 吃蛋飲湯， 每天或隔天1次。 有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。 可治療貧血症， 還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。
