美國皮膚科學會指出， 目前全美有約8000萬人受到脫髮的困擾。 雖然每天脫髮20—50根是正常情況， 但如果超過100根則會出現早禿症狀。
不少患者嘗試坊間各種道聼塗説的“偏方”幫助生髮， 如在脫髮位置塗白蘭地；把生薑或大蒜切成片在頭皮上擦拭；用白醋或鹽水洗頭；用蜂蜜加蛋黃做成“頭皮膜”等；也有患者在沒有諮詢醫生的情況下， 自行在藥房購買一些防脫髮產品， 如防脫髮洗髮水。 對此， 專家表示， 以上偏方和防脫髮洗髮水， 有部分在理論上有效， 由於沒有大規模的臨床研究，
此外， 在常見的防脫髮產品中可看到以下成分：
1、氨基苯甲酸， 有報告指出， 口服氨基苯甲酸有助灰發回復黑澤， 但未有證據指出其有效刺激頭髮生長的功效。 還有報告指出， 長期或高劑量服用可損害肝臟功能。
2、銀杏葉抗氧化， 亦可促進中樞神經血液迴圈， 文獻有提及使用銀杏提取物外塗有助生髮， 但尚未有足夠臨床證據支持此用法。
3、人參根提取物， 有個別研究指出人參能促進毛囊細胞分裂， 但沒有在人體身上的相關研究， 成效存疑。
4、薑根， 未有充分的研究資料證明外用薑根提取物的安全性，
從調節飲食開始解決掉發
一些疾病和藥物也可能會造成大量掉發， 比如持續高燒， 過量攝入維生素A或長期服用避孕丸等， 當你身體恢復健康或者停止服用這些藥物， 掉發情況就會得到改善。 我姑且假設你不屬於這種情況， 因為太複雜了， 要具體分析。
從飲食入手是解決掉發的不錯開端。 首先不要減肥， 尤其是節食減肥。 盲目使用節食方法減肥， 會使頭髮缺乏充足的營養補給， 頭髮也因此枯黃無澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。
其次做菜不要放太多鹽， 或者吃太多甜食， 因為鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭髮生長， 同時滋養細菌，
日常飲食多選擇有利於生髮的食物：
宜多食鹼性物質：如新鮮蔬菜、水果。
宜補充植物蛋白：多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
宜補充鐵質：多食黃豆、香 蕉、熟花生、帶魚、禽類、胡蘿蔔、馬鈴薯、蛋類、菠菜、黑豆、鯉魚和蝦等。
宜多食維E豐富的食物：如芹菜、金針菜、莧菜、黑芝麻、芥菜、菠菜、枸杞菜等。
宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物：如牛骨湯、排骨湯等。
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