前兩天閨蜜打電話問我， 怎麼緩解便秘， 現在她已經懷孕4個月了， 不記得自己有多少天沒有上廁所了， 都分不清這肚子長大大的是寶寶還是大便了， 真的是超痛苦。
孕期便秘是因為孕媽媽增大的子宮壓迫直腸， 腹肌變得軟弱， 使得排便時腹部沒有足夠的大壓力推動大便排出， 所以無法順利排便。
那麼， 到底如何改善便秘情況？
1. 孕媽們一定要養成良好的定時排便習慣， 可以選擇早晨、早餐後或者晚睡前。 無論是否有感覺， 都要去廁所。
2. 喝水是要技巧， 人類排毒時間都是清晨6點鐘， 所以孕媽媽找準時間，
3. 飲食多吃粗食少吃細食， 像小米、玉米、紅薯、燕麥片、蘋果、香蕉、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、蘿蔔等富含膳食纖維的食物多食用。
孕期無小事， 一絲一毫都要注意， 最後祝每一個媽媽都能生下健康可愛的寶寶！
病情分析： 您好，孩子的便秘可能是日常的飲食因素導致的，建議從根本上解決問題，要讓孩子多進食富含膳食纖維的食物，比如蔬菜和水果，適當減少高蛋白食物的攝入。 指導意見： 目前的情況可以暫時應用開塞露灌... [詳細答案]
平時要讓寶寶多吃水果蔬菜，喝一些蜂蜜水，要按時餵養提倡少吃多餐的餵養方法，可經常對寶寶進行腹部按摩可促進消化改善腸胃功能的，必要時可使用藥物小兒七星茶進行治療 [詳細答案]
病情分析： 你好, 小兒便秘一般的處理方法有：1,多喝水, 口服小兒七珍丸 指導意見： 2,母乳餵養的寶寶,媽媽注意飲食結構的調整,注意清淡飲食,媽媽也要多喝水.3,給寶寶做腹部順時針按摩,每天兩次... [詳細答案]
病情分析： 首先應該注意的一點是家長的正確引導,在小兒排便前發出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應按時排便；如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應該適當給... [詳細答案]
可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液,也可以服用迪巧鈣治療.指導意見：必要時注射維生素D3注射液治療,如果有消化不良和腹瀉需要積極治療,避免影響鈣吸收,多曬太陽。 [詳細答案]
