其實， 減肥有方法的， 小編不推薦節食減肥， 肥胖的你可以吃東西， 但是， 要吃的科學、吃的健康， 例如這種食物就有不錯的減肥功效， 一起來看看吧。
1蜂蜜生薑水
這裡說到的能幫助減肥的食物就是蜂蜜生薑水， 從名字上， 不難看出這款食療中的食材， 有蜂蜜、有生薑。 有人不禁納悶， 蜂蜜屬甜食、生薑有辛辣味， 這兩種食物搭配起來是不是有點“重口味”了， 其實， 這兩個食材搭配在一起， 還真的非常奇妙。
2營養分析
蜂蜜中有：維生素、無機鹽、礦物質、糖分、氧化酶、還原酶等， 這些對維持機體平衡、促進身體吸收，
而說到生薑， 一般來說， 會將其作為調味品， 其實， 把生薑用來治病、防病已經成了很多人願意做的事情。 生薑中包括：薑油酮、纖維素、蛋白質、碳水化合物、礦物質等。
蜂蜜生薑搭配的食用好處1排毒
身材表現肥胖， 往往是因為體內毒素過多導致的， 把體內的毒素排出去， 對調節身體非常好， 通過喝蜂蜜生薑水能起到排毒的作用， 毒素被排出， 能讓人展現出纖細的身段。
2潤燥
在喝蜂蜜生薑水的時候， 還能起到潤燥的作用， 對促進身體氣血的生化、保持氣血的暢通非常好， 這樣對減肥也是極好的事情。
3提高抗氧化能力
身材臃腫， 還有可能是抗氧化能力較弱導致的， 這個時候， 喝一點蜂蜜生薑水能更好的吸收抗氧化物質、維生素C、黃酮類物質等，
4注意事項
即使蜂蜜生薑水對身體好， 但是， 也有注意事項， 一般來說， 陰虛體質的人不要多飲用， 這是因為生薑屬熱性食材， 這類人要是錯誤食用， 反而會加重陰虛症狀， 無疑較為危險。
這就是在生活中關於肥胖的人喝蜂蜜生薑水的描述， 關於這款飲品的營養， 食用好處作了一些描述， 希望大家多重視， 科學飲用， 才能獲得健康身體。
