近日豪門媳婦兒郭晶晶二胎產下一女， 丈夫霍啟剛在微博中發佈了一條幸福感滿滿的微博。
“我們家庭增添了一名新成員、我們感到非常幸運和感恩！萬分感謝醫院各位醫生、護士門和所有同事對我們寶寶的細心照顧！現在母女都平安、回家休息了！”
另外小哥哥期待已久的妹妹終於出生了， 看把這小傢伙高興壞了。
不過剛生完孩子， 肯定是要坐月子的， 這時候月子餐就顯得格外重要了， 因為這是對產婦身體的重要保障啊~
產後不能一味的進補， 不然發胖嚴重， 營養不均就得不償失了。
小S的月子餐
一般來說產後前兩周比較清淡：原則清淡， 少吃多餐~
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
另外月子餐不能固定食材， 可以保持食材的多樣性， 蔬菜、肉類、豆製品保持平衡~
產後3-4周：可以適當進補， 少吃多餐， 多喝湯水可以催乳， 主食粗細搭配。
發奶枸杞鱸魚湯
材料：鱸魚1條，
老薑1塊。
做法：鱸魚洗淨， 魚身劃下二刀， 老薑切片。 鍋中放水煮沸後將魚放入， 待水再次沸起時放入薑片， 然後， 再加入少許的鹽、雞精調味即可。 ...
花生豬蹄湯
材料
豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克， 爆老薑5克、催乳湯1袋、萵苣片
做法
1、豬蹄治淨切成塊氽水，
2、加入萵苣片， 關火後15分鐘後即可食用。
小訣竅
建議乳汁稀少者連續食用3天或隔日一餐， 若乳汁沒有明顯改善請尋找其他原因。
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