經常感覺自卑無法社交 如何消除自卑感

自卑感是一種不能自助的複雜情感。 有自卑感的人輕視自己， 認為無法趕上別人。 這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識， 在交往中缺乏自信（主要因素）， 辦事無膽量， 畏首畏尾， 隨聲附和， 沒有自己的主見， 一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。 這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。 自卑感對個人的發展是一種很大的阻礙， 甚至降低幸福感， 那麼如何才能消除這種自卑感呢？

要敢於正視自卑

這一點很重要， 自卑是一個人的情緒。 人有時候難免會有點情緒低落， 或者受到一些事情的影響變得自卑。

但是這並不表示你就是一個自卑的人。 要善於正視自己的自卑， 不要覺得自己很可伶。 其實， 誰沒有自卑過了？

改變自己的形象

從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手， 是克服自卑心理的一條捷徑。 據國外最近的實驗顯示， 人在舉重的時候如果大聲喊叫， 就能多使出15%的力量， 舉起更重的杠鈴。

實驗同時還證實， 昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。 因此， 專家認為， 對有自卑心理的人應特別注意改變自己的形象：穿整潔大方的服裝， 講話爽快， 走路昂首闊步等等。

不要太介意他人的言語和行為

很多人的自卑都是由於聽了一些外界人對自己的言語， 或者作出的一些動作而產生的。

其實， 你大可不必這樣。 別人不一定瞭解你， 如果別人真的說出一些話和作出一些動作， 你自己可以冷靜地想一想， 別人是不是說的自己的缺點呢？如果是， 給自己設定一個期限改變。 如果沒有， 就不要太在意別人的感受了！你又不是為別人而活的？

發揮自己的長處

“尺有所短， 寸有所長。 ”每一個人都有自己的長處和優勢， 同時也有自己的短處和劣勢。 如果用其所短， 而舍其所長， 就連天才也會喪失信心， 自暴自棄；相反， 一個人若能揚長避短， 強化自己的長處， 就是有殘疾的人也能充滿信心， 享受成功的快樂。