舌診是中醫“望診”中的重要環節, 去看過中醫的朋友都做過“伸舌頭”這一動作, 醫生只所以要看舌頭, 是因為中醫認為舌體與肝、心、脾、肺、腎等內臟經絡相連, 人體內臟若有病變, 可以非常直觀地反映在舌頭上, 因此, 在一定程度上, 可以把舌頭變化當作是人體健康狀況的晴雨錶, 如果我們能夠自己學會觀察舌頭, 則可以幫助我們更加瞭解自己的健康狀況。
觀察舌頭一定要定心靜氣, 最好選擇在充足的自然光下進行。 首先要面對光線, 使得光線可以直射口中, 以免影響了對舌質和舌苔色彩的辨認。
正常舌象可概括為六個字:“淡紅舌薄白苔”。
舌頭胖大、舌邊有齒痕:說明脾胃的運化功能相對不足, 食物的消化吸收存在一定的障礙, 多見於脾虛濕重的體質, 可適當增加一些具有健脾化濕的食物, 如山藥、白術、白扁豆等, 若伴有舌苔發黃或黃膩, 說明濕熱比較重, 可以多吃點薏米、紅小豆、綠豆、絲瓜等。 如果伴有面色發白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰腿酸軟、大便稀、次數多、下肢浮腫等症狀, 可能就屬於脾腎陽虛了, 日常食物應以溫性食物為主, 冬季更注重溫補壯陽, 可多食韭菜、羊肉、狗肉、鱔魚、桂圓等溫陽的食物。 同時少食或不食香蕉、西瓜等寒涼食物,
舌尖紅:如果同時伴有心中煩躁、咽幹喜冷飲、備受口腔潰瘍青睞, 多見心火亢盛者, 平時可喝苦丁茶, 或用麥冬、菊花、膨大海代茶飲, 咽痛者可加金銀花。 如果還有口苦, 就應該多吃易消化的食物, 如蔬菜、水果等, 少吃肥膩、油炸食物, 最好不喝酒、不吸煙。
舌質紫暗或有瘀斑瘀點:此種舌象多見於瘀血體質的中老年人或被痛經、月經不調等困擾的女性朋友。 對中老年朋友而言, 在飲食方面最好多吃一些具有活血化瘀作用的食物或藥物, 如山楂、蠍子等, 日常飲食以清淡為主, 切忌肥甘厚味, 同時要適度運動, 以促進血液迴圈。 應定期體檢, 關注血壓、血脂和血液黏稠度的變化, 發現異常及時就診。
舌質顏色淡白:多見於血虛的患者, 尤以女性朋友多見, 常伴有面色蒼白, 指甲、口辱、眼瞼缺少血色, 毛髮稀疏、容易脫落, 眼睛易於疲勞, 神疲乏力。 宜養血補血, 兼以補氣, 適當增加紅棗、胡蘿蔔、松子、龍眼肉、花生、瘦豬肉、何首烏、當歸、阿膠、菠菜等養血食物的攝入。 日常可以多喝點當歸生薑羊肉湯。
舌頭有裂紋:如果舌頭上出現了“裂紋”, 但是沒有明顯的不適, 則屬於生理性的, 不需治療, 如果在重病之後出現了裂紋舌, 舌紅無苔, 且有不適感, 屬陰虛, 需配合藥物治療。
舌苔花剝:舌頭上有的地方有薄苔、有的地方光滑無苔, 出現不規則的一塊塊“地圖樣”,
舌苔發黑:舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色, 並且沒有其他明顯不適, 可能吃了什麼著色的食物或藥物, 屬於“染色”現象, 不必緊張。 但如果平時胃病較重的患者一旦出現黑苔就要提高警惕, 特別是發現舌邊尖呈深紅色, 甚至發青發紫, 說明病情加重, 也應及時到醫院就診。
對於中老年朋友來說, 特別是素有高血壓、高血脂的朋友, 如果出現舌根部發麻或舌頭震顫, 食指、中指發木, 這多為中風的先兆,應儘快去醫院就診。
最後,特別需要提醒大家的是,舌頭可以反映人體臟腑經絡的生理病理變化,但不可以僅僅憑舌頭來診斷一切疾病,重要的在於四診合參,因此,當身體不適時,還要及時去看醫生。
這多為中風的先兆,應儘快去醫院就診。最後,特別需要提醒大家的是,舌頭可以反映人體臟腑經絡的生理病理變化,但不可以僅僅憑舌頭來診斷一切疾病,重要的在於四診合參,因此,當身體不適時,還要及時去看醫生。