如果你愛吃葡萄乾， 卻又擔心吃壞了牙齒， 那麼現在可以放心了， 芝加哥伊利諾大學牙科中心ChristineWu教授認為吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒， 而且還有健齒殺菌的作用。 下面就讓我們一起來瞭解下葡萄乾的功效吧。
還不知道葡萄乾是萬能的吧~長知識了!
1、如果你常常感覺到疲憊
葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
2、如果你總覺得氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富， 並有多種維生素和氨基酸， 補血補氣暖腎， 治療貧血、血小板減少，
3、如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖， 可防這些狀況。
4、如果你擔心你的膽固醇
假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾， 能有效降低血中的膽固醇的8%， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5、如果你有如廁煩惱
葡萄乾能改善直腸的健康， 因為葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸子中的停留時間
6、更令人興奮的是
葡萄乾含有一種稱為白黎盧醇的成分， 它能有效的防治細胞惡化並抑制惡性腫瘤的增長。
最近科學家又研究出葡萄乾的另一大好處“代替口香糖”。
親們， 雖然葡萄乾好處多， 小編建議堅持吃， 但也要注意每次每天食用的量，
