兒童免疫力低下有什麼表現 這樣調理提高免疫力

兒童免疫力低下很容易生病的， 尤其是現在的孩子生病是很常見的， 一旦兒童免疫力下降之後， 就需要注意調理， 但是目前來說怎麼樣調理好呢？

兒童免疫力低下的表現

1、動動就出汗， 而且經常濕透衣服、頭髮濕漉漉。

2、兩膝無力， 走路經常要跌跤。

3、冬天多發哮喘， 但夏天不發或少發。

4、每天都有幾聲咳嗽。

5、經常發濕疹， 常流鼻涕。

6、經常要發熱。

7、看上去很瘦。

8、青筋綻鼻頭。

9、面色蒼白或發黃、食欲不振、腹脹便溏。

10、患慢性病或急性病後體質虛弱， 或生長發育遲緩。

兒童免疫力低下怎麼調理

多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，

成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的寶寶， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的寶寶每天該喝1000毫升的水）。 為了確保健康， 應盡可能讓寶寶理解喝水的重要。 上學、外出時讓寶寶背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 規定吃晚飯時每個人都要喝水， 讓喝水成為一個好習慣， 而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻， 也不會弄髒衣物。

教寶寶洗手

雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養寶寶基本的衛生習慣， 尤其在上廁所後把手洗乾淨， 可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

母乳， 增強寶寶免疫力的最佳飲食

經研究發現， 母乳餵養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳餵養的嬰兒低。

而且， 母乳餵養4個月以上的孩子， 得兒童期癌症的情況也相對較少。 這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質， 僅在母乳餵養的頭4天裡， 寶寶就能獲取40億個白血球， 以説明免疫系統工作。 而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A， 這些物質附著在喉嚨和腸道內， 構築起抵禦細菌的屏障。

專家建議：嬰兒出生後的頭半年裡只喂母乳， 之後在添加輔食的同時， 繼續喂母乳直到一歲。 母親的乳汁不論多少， 只要是母乳就好。

睡眠， 讓免疫系統“養足精神”

充分休息能使寶寶的身體做好準備， 應對任何可能發生的問題， 同時身體能夠通過休息恢復活力， 從而減輕了免疫系統的負擔。 睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因數，

可促使白細胞增多， 巨噬細胞活躍， 肝臟解毒功能增強， 從而將侵入的細菌或病毒消滅。 因此， 按質按量睡好覺， 可使你的免疫力“更上一層樓”。

運動鍛煉

適當的室外體育鍛煉， 才是增強兒童體質最有效的方式。 讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣。 新鮮的空氣和自由的空間對兒童的成長至關重要。 經常運動還可以增強食欲， 對提高抵抗力有輔助作用。

日常護理

發熱時不要立即退熱， 一定範圍內的發熱是機體抵抗疾病的生理性防禦反應。 發熱時， 機體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多， 肝臟解毒功能增強， 有利於身體對疾病的抵抗。

睡眠有利於孩子的生長發育和智力開發， 還能促使孩子增進食欲， 增強抵抗力，

所以要保證孩子有充足的睡眠。

小兒飲水不足常表現為煩躁不安、哭鬧、皮膚乾燥失去彈性， 不但影響小兒的生長發育， 還能導致免疫功能降低， 使小兒易患感染性病症， 要及時補水。

均衡飲食—提升防禦功能

孩子偏食， 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。