老年人體檢前的吃早餐的禁忌

編者按：老年人是最應該養成定期體檢的習慣， 因為老年人身體的抵抗力很虛弱， 說不定什麼時候就能感染疾病， 可能自己還不知道。 體檢指南：因為老年人本身就體弱多病， 養成定期體檢的習慣可以掌握自己身體健康狀況!

宜遲不宜早： 現代醫學研究認為， 人體經過一夜睡眠， 絕大部分器官得到了充分的休息， 但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙， 緊張地消化。 一天中存留在胃腸道中的食物， 到早晨才處於休息狀態， 至少需要2-3小時後， 消化系統才能恢復正常功能。

老年人各組織器官的功能都已逐漸衰老，

如果過早進食， 機體的能量被轉移用來消化食物， 自然迴圈必然受到干擾， 代謝物不能及時排除， 積存於體內則會成為各種老年疾病的誘發因數。 所以， 老年人的早餐一般應在8點半到9點之間較為合適。

宜軟不宜硬：在早晨， 老年人不宜進食油膩、煎炸、幹硬以及刺激性大的食物， 否則會勞脾傷胃， 導致食滯於中， 消化不良。 老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物， 如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品， 則效果更佳。

宜少不宜多：飲食過量超過腸胃的消化能力， 食物便不能被消化吸收， 久而久之， 會使消化功能下降， 胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。 另外， 大量的食物殘渣貯存在大腸中， 被大腸中的細菌分解，

其中蛋白質的分解物苯酚等， 經腸壁進入人體血液中， 對人體十分有害， 並容易引起血管疾病， 催人衰老。

老人常頭暈須做五項檢查

1、高血脂

血流緩慢， 腦部供血不足， 發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。 最主要的是平素飲食結構的不合理， 患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物， 而又不愛運動。

2、貧血

老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現， 應去醫院檢查一下， 看是否貧血。

3、高血壓

高血壓患者除頭昏之外， 還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

4、頸椎病

常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼， 有沉重感。 頸椎增生擠壓頸部椎動脈， 造成腦供血不足， 是該病頭暈的主要原因。

5、心臟病

冠心病早期， 症狀尚輕， 有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，

只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。 此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化， 管腔變細變窄， 使心臟缺血缺氧。 而心臟供血不足， 可以造成供血不足， 引起頭暈。

總結：今天帶來的是老年人體檢前的早餐禁忌， 因為老人年的身體器官已經逐漸的老化這樣沒消化的食物肯定會給體檢帶來麻煩!