抑鬱症居然會引起中風 得了抑鬱症該怎麼治療

哈佛大學公共衛生學院員潘安（音譯）博士及其同事對參加2000—2006年護士健康調查專案的80574名54—79歲的女性參試者進行了跟蹤調查。 開始時參試者沒有1人得過中風。 人員通過測量抑鬱症症狀標準工、抑鬱症物以及醫生診斷等方式綜合評定參試者抑鬱程度。 開始時， 22%的女性抑鬱或有抑鬱症病史。 6年中1033人發生了中風。 538名女性得的是常見的缺鐵性中風， 124名女性得的是出血性中風。

為期6年的跟蹤調查發現， 有抑鬱症病史的女性在期內發生中風的危險增加29%。 潘安博士分析指出， 業已發現中風會增加抑鬱症危險，

但是新發現， 抑鬱症本身會增加日後中風危險。 抑鬱症與人體內水準變化有關， 影響大腦中的化學物質。 抑鬱症可能是血管疾病的一大標記。

那麼患上抑鬱症該怎麼辦呢？

1、注意睡眠、飲食和運動

調整好自己的情緒， 養成良好的睡眠習慣。 運動能防止抑鬱症的發作， 有助於增強體力。 它也能較快地提高情緒， 短時間地緩衝抑鬱。

2、明確你的價值和目標

反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。 這種不相稱本身並沒有明確表現出來， 都表現為籠統的抑鬱情緒。

3、將歡樂帶入生活

無論工作怎麼忙， 你也必須找時間來讓自己輕鬆一下， 做一點你覺得能使自己高興的事情。 眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑鬱。

將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。

4、吃藥

抑鬱症最重要的治療就是藥物治療， 有很多患者由於擔心抗抑鬱藥的副作用， 往往拒絕吃藥。 其實， 新型的抗抑鬱藥通常對身體沒損害或損害不大， 從總體上來看， 抗抑鬱藥物對肝臟的安全性較好， 相應的副作用也少， 很少導致或誘發肝臟的損害。 除了個別本身有肝病， 或者體質特別敏感的患者， 這一類的患者就要慎用抗抑鬱藥。

除了抗抑鬱藥的副作用問題， 抗抑鬱藥的依賴性也是患者最為關注的問題， “抗抑鬱藥通常並不會讓患者產生依賴性， 如果要停藥， 醫生會根據患者的狀況， 逐步減少藥量， 讓患者適應。 ”同時， 余金龍主任也提及到，

患者剛停藥的時候， 可能會出現疲倦、失眠、情緒煩躁等反應， 但這通常都是屬於一種正常的停藥反應， 並不是對藥物的依賴。 所以， 不要“放棄吃藥”。

5、物理治療

有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱藥治療無效的患者可採用改良電抽搐（MECT）治療。 電抽搐治療後仍需用藥物維持治療。 近年來又出現了一種新的物理治療手段——重複經顱磁刺激（rTMS）治療， 主要適用於輕中度的抑鬱發作。