很多人明明吃的不多， 可是竟然越來越胖， 真的是百思不得其解， 下面我們就來看看讓你肥胖的幾種因素。
孤獨
很多人心情不好時， 往往會用大吃大喝來麻醉自己， 而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更緊密。 發表于《激素與行為》雜誌的一項新研究顯示， 感覺孤獨者在進食後， 體內會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽， 從而會餓得更快， 吃得更多， 最終更易發胖。
已婚
一項涉及600多個研究的總結發現， 婚後夫妻雙方共用飲食、外出聚餐、雙人分量都會導致吃得更多， 而且雙方也不再像婚前那樣，
限食
《飲食失調》雜誌一項研究指出， 如果被強行限制不許做某事， 會激發人的逆反心理， 引起反彈。
以飲食為例， 不許多吃， 反而會讓人渴望吃得更多， 從而獲得心理安慰， 這是大腦的獎賞機制所決定的。
這也是為何很多人節食失敗的原因所在。 如果你在節食或被限食， 一周內至少可以大吃一頓， 以釋放對飲食的渴望。
焦慮
當人焦慮時， 身體如有重壓， 會逼人多吃來放鬆。 研究顯示， 焦慮狀態是與體重增加顯著相關的最重要因素之一。 事實上， 有2/3飲食失調的人同時也有輕重不等的焦慮問題。
壓力
人體一旦感覺有壓力， 就會刺激腎上腺素分泌， 這種激素會把脂肪細胞裡的脂肪酸“擠壓”進血液供能以應對壓力，
無聊
一個人無所事事時， 會喪失理智選擇食物的能力， 《健康心理學》雜誌一項新研究顯示， 無聊會讓人的進食變得情緒化， 在選擇食物上做出錯誤決策， 比正常狀態下吃進更多誘發肥胖的“垃圾食品”。 很多人被問及為什麼要吃零食， 答案就是“因為無聊”。
