核心提示：美白是女人一輩子的事業， 如何美白是所有女性都關注的話題。 不夠白的想美白， 已經白了的要保持白， 那究竟如何才能讓皮膚白皙?美容師推薦8款食物。
美白是女人一輩子的事業， 如何美白是所有女性都關注的話題。 不夠白的想美白， 已經白了的要保持白， 那究竟如何才能讓皮膚白皙?美容師推薦8款食物。
吃什麼能美白?1. 楊桃
楊桃除了對人體健康有益外， 對女士的美容也有很好的療效。 楊桃裡面含有特別多的果酸， 能夠抑制黑色素的沉澱， 能有效的去除或淡化黑斑， 並且有保濕的作用，
吃什麼能美白?2. 櫻桃
櫻桃在所有的水果當中， 含鐵量可以說是最高的， 所以他可以使得皮膚紅潤有光澤， 且含有大量的維生素， 具有美白、淡斑的效果， 還具有豐富的蛋白質， 有駐顏、養顏的功效。
吃什麼能美白?3. 黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸， 還有豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏， 是傳統的養顏聖品。
吃什麼能美白?4. 蘋果
蘋果當中含有豐富的維他命， 在所得維他命的水果中， 以蘋果的含量最高——大約100g蘋果中就含有10mg維他命C。 維他命C可以有效抑制皮膚黑色素的生成， 幫助消除皮膚色斑， 增加血紅素， 延緩皮膚衰老。
吃什麼能美白?5. 番茄
番茄的營養價值還表現在它還具有美容功效。 番茄所含穀胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質， 能抑制酷氨酸酶的活性， 使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消失， 起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。
吃什麼能美白?6. 獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果， 奇異果還含有其他水果中少見的鎂。 對愛美的女士來說， 奇異果是最合適的減肥食品。 因為它雖然營養豐富但熱量極低， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。 含有豐富的維生素E、維生素C， 可以有效地防止黃斑、雀斑的形成。
吃什麼能美白?7. 檸檬
檸檬可以美白這個是眾多周知的事情了， 最主要的是檸檬含有檸檬酸和大量的維生素C。
吃什麼能美白?8. 柳丁
柳丁具有非常豐富的維生素C， 可以很好地幫助我們達到美白的效果， 喝橙汁可以很好地緊致光滑肌膚， 美膚效果超級好， 趕緊試一下吧!
