男性吃肉還是吃素才能延年益壽呢?這個問題困擾著很多養生的男性朋友吧， 到底應該吃多少肉和吃多少素菜呢?怎樣合理的分配他們的比例呢?長期吃其中一種是否可以養生， 或者有益身體的食物是否多吃比較好， 下面讓我們來詳細的為大家來介紹一下吧。
素食還是肉食更益長壽?這是一個素來有爭議的話題。
英國阿斯頓大學生物學家詹姆斯·布朗在《對話》雜誌撰文闡述自己的觀點：素食關聯長壽， 但光素食還不夠。 他認為， 人的壽命受先天基因和後天環境綜合影響，
美國一項涉及大約10萬人的追蹤調查顯示， 在為期5年的研究期間， 素食主義者死亡率低於肉食主義者， 男性尤其明顯。 還有一些大型研究或綜合分析也顯示， 少吃肉， 更長壽， 不吃肉， 益處更多。 當然， 並非所有相關研究結果都一致， 但顯而易見的是， 素食有助降低罹患Ⅱ型糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。
那是否就可以得出結論：不吃肉就能活得長?布朗說， 不行。 研究也好， 調查也罷， 都是動物實驗， 或者分析現有健康資料， 或者徵募志願者觀察一段時間， 得出的結論都是某些舉措與壽命之間的關聯， 並不等於因果， 比如素食者更易長壽，
所以， 要想長壽想少得病， 就得盡可能控制各種環境因素， 其中就包括飲食， 不妨儘量少吃肉。 而且， 想長壽得避免一些明顯的風險因素， 比如吸煙喝酒等， 除了這些還要注意鍛煉， 合理的安排鍛煉時間， 有病症一定要儘早治療， 不要耽誤了最佳的治療時機造成更大的危害。
