夏季就快來臨了, 對於大多數人來說, 夏天食欲不振屬於正常的生理現象, 這是因為機體為了調節體溫導致更多的血液流向體表, 使得內臟的血液供應相對減少, 影響了胃酸分泌, 從而降低了消化功能, 因而夏季飲食多提倡減少油膩, 多吃開胃菜。
按照中醫理論, 人對食物的消化吸收依靠脾胃功能來完成, 如過食寒涼之物會傷及脾胃, 造成脾胃虛寒。 兒童由於消化器官發育還不完善, 消化液分泌不充足, 胃內酶的功能還未完善, 因此消化功能還比較弱, 如果父母的餵養方式不當,
中醫認為冰凍食物非常容易傷脾胃, 夏天如果經常讓孩子吃一些冷凍食品比如雪糕、冰凍飲料、冰凍西瓜等, 就無形中傷害了孩子的脾胃。 除了冰凍食物之外, 一些性寒涼的食物也容易傷脾胃, 夏天常吃的西瓜、香蕉、柚子、奇異果等均屬於寒涼食物。 值得一提的是, 很多家長認為營養價值很高的奇異果, 在中醫理論中屬於寒涼之物, 且5歲以下的小孩子吃奇異果比其他食物更容易過敏。
調理小兒脾胃虛弱要正確飲食
引起小兒脾胃虛弱的原因有很多, 包括長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)等。 除了病理性因素需要藥物治療之外,
首先要全部停止食用冰凍食品和大寒食物如螃蟹;其次要減少食用寒涼食物, 一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、綠豆等, 在天氣非常炎熱的時候可以適當吃一些, 但一定要控制好量;第三要食用一些健脾胃的食物, 比如淮山、茯苓、扁豆、麥芽、白術、蓮子、蓮藕、芡實等。
小兒脾胃虛弱的3個食療方
健脾粉
做法:將淮山、芡實、去芯蓮子按1:1:0.5的比例打成粉, 每天早上挖幾勺來吃, 對調養脾胃非常好。
健脾開胃湯(麥芽穀芽豬肚湯)
做法:用麥芽20克, 穀芽20克, 黨參(天氣熱可用太子參)10克, 加水煲豬肚, 可以健脾開胃。
健脾祛濕湯
做法:取幹淮山30克(或鮮淮山2兩), 黨參15克, 桃扁豆20克, 五指毛桃20克,