排毒效果好的十種食物

體在攝取食物的過程中， 由於食物的酸鹼性不同， 因此很容易產生許多毒素， 但是如果合理飲食的話， 這些問題就可迎刃而解。 下面為大家匯總出夏季常用的排毒食物。

綠葉蔬菜：綠葉蔬菜多呈鹼性， 可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。

新鮮水果：水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。

綠茶：綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。

葡萄酒：飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒。

黑木耳：黑木耳中的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，

苦瓜：苦瓜能清暑消熱， 明目解毒。

海帶：海帶可促進血液中的甘油三酯代謝， 有助潤腸通便。

糙米：糙米能促進血液迴圈， 可促進腸道有益菌增殖， 預防便秘和腸癌。

蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、維生素， 可促進身體良性迴圈。

優酪乳：益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”,協助腸道抵抗有害菌。

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