夏季來了， 陽光中的紫外線也變得更加強烈。 如果皮膚不注意如果不注意補水， 又不好好防曬保護， 還是會顯得又幹又黑。 夏季應該如何美白？除了塗防曬霜， 貼面膜外， 還要多吃可美白護膚的食物。
夏季皮膚乾又黑？試試這些小方法
天氣日漸炎熱， 想要保濕美白， 這幾個方式可以試一試：
防曬
出門一定要防曬。 防曬分為物理防曬和化學防曬， 要出門的時候， 兩種方式都不要漏。 物理防曬就是用好太陽鏡、防曬傘等工具。 而防曬霜則必須提前抹好， 在出門前20分鐘以上， 最好全身都均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
隔離
如果不出門， 但在家裡面對各種電子設備， 因上也要塗隔離霜， 塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦， 能有效的鎖水。
面膜
保濕面膜比美白麵膜更重要， 只有毛孔得到有效的保濕補水狀態， 美白的營養才能被深沉的吸收， 尤其是幹性皮膚的美眉。
卸妝
如果化妝不可避免， 那麼卸妝一定要徹底。 並且要多喝水， 水能加速新陳代謝， 有助於排出體內的有害物質。
晚上用美白產品
尤其是精華素類的產品， 因為通常美白產品都有感光成分， 白天用接觸到日光， 會產生色斑， 適得其反。
夏季美白防曬多吃這些食物
夏季想要美白皮膚， 除了做好上述工作， 注意合適的飲食也是可以起到美白肌膚的效果的， 下面就為大家介紹一些能起到美白護膚功效的食物。
西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。
牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆
其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
番茄
番茄含有有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 除此以外還有保護維生素C的作用， 能吸收大量的維生素C和抗氧化， 想要皮膚變得更加白皙， 每天多吃番茄准沒錯。
大棗
民間有說法：“一日吃三棗， 終生不顯老”的說法。 大棗可以說是女性的美容幫手， 大棗含有多種營養物質， 其中蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e等成分對於美容護膚都有極大的幫助， 常食紅棗， 可以讓皮膚變得白皙富有光澤。
獼猴桃
富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
夏季想要皮膚白嫩嫩的朋友， 不妨試試上述方法吧！
