運動瘦身現在是很多人的瘦身方法。 即使很懶但是為了身材也要運動。 最常見的運動是跑步， 打羽毛球， 游泳， 跳繩。 這些運動又簡單又不需要太多的器材， 也沒有什麼時間的限制。
在這個看顏值看身材的社會， 即使你不贊成顏值決定很多東西， 但是你依然會注意自己的形象， 也正是因為這一點， 很多人加入到減肥的大軍上。 對於大多數人來說， 長相是天生的， 沒有辦法選擇， 但是身材是可以選的， 其實只要你肯努力， 你就能擁有好身材。
相信很多人都看過一部電影， 瘦身男女， 由鄭秀文和劉德華主演。
特別印象深刻的是他們推著一個很大的油瓶子， 不斷的跑步。 最後的結局是兩個人都瘦身成功。 當你在減肥路上遇上挫折的時候， 可以看看這部電影， 激勵一下自己。
接下來就為大家介紹一些減肥運動
1.現在最常見的運動是跑步， 打羽毛球， 游泳， 跳繩。 這些運動又簡單又不需要太多的器材， 也沒有什麼時間的限制， 所以大家可以嘗試一下這些方法。
值得一提的是， 運動要超過半個小時以上才有瘦身的效果， 這一點要求大家可以掌控運動時間還有不斷堅持。
2.瘦身舞蹈也是一個很好的方法。 網上有很多教學的視頻，
3.每天在保持一定量的運動的過程中， 也要注意飲食上的習慣。 首先要放棄高熱量， 易肥胖的食物。 這個可能很難， 但是你一定要堅持， 等你堅持到一定的時間， 你就會適應健康的飲食習慣了。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
