早餐是人體能量獲得的重要途徑之一， 要想每一天都過的精力充沛， 早餐的選擇就很重要了。 不管是不是要趕時間， 都要細心對待早餐的搭配， 平平常常的食材也可以讓你吃的好。
每個人對於早餐的選擇都是不同的， 怎樣才能做出一份簡單又營養的早餐呢？接下來就來介紹一下， 首先要準備一些麵包， 少許芝士和雞蛋。 將將雞蛋與芝士放在麵包上， 放在烤箱中15分鐘， 這樣一份簡單又美味的早餐就做好了。
對於愛美的女士來說， 為了減肥而不吃早餐已經是家常便飯了。 但這不僅不利於身體健康還不會讓身體瘦下來。
做減肥餐準備的食材有燕麥片， 蘋果汁， 酪梨， 低脂優格， 葡萄乾， 橄欖沒， 優質蛋白粉。 之後將水果打成果泥， 所有食材攪拌， 放在冰箱裡幾個小時， 瘦身早餐就好了。
水果對於人的身體很有好處， 可隨著快節奏的生活， 人們總會遺忘或者沒有時間吃他們， 下面介紹一種早餐與水果相結合的早餐。 我們要拿一些低筋麵粉， 泡打粉， 黃油， 香蕉， 牛奶。 將麵粉與泡打粉混合， 在將黃油裹在攪拌好的面當中，
當然， 好的早餐不僅要便捷方便， 也要營養豐富。 尤其是小孩子早餐， 更不能有半分馬虎， 需要準備一些頭菜， 胡蘿蔔， 雞蛋， 蝦皮， 鹽， 麵粉， 水。 將蔬菜切絲， 之後加入鹽， 雞蛋， 麵粉， 調成糊狀， 再放入蝦皮攪拌。 最後只要弄成喜歡的樣子， 放在油鍋中炸美味兒童餐就出爐了。 你學習到了嗎？【原創未經允許， 謝絕轉載！】
