據楚天都市報報導， 上周， 江夏區檢察院對一起涉嫌故意殺人的精神病人申請強制醫療。 據瞭解， 1985年出生的姚某某生了女兒後出現抑鬱症傾向。 2016年12月的一天， 姚某某在家中病發， 對女兒掐頸致其窒息後又持刀割破其頸部， 導致其女兒死亡， 後姚某某主動報警。 經鑒定， 姚某某系抑鬱發作， 無刑事責任能力。
抑鬱症， 在人們的生活裡已經不再是一個陌生的精神疾病， 患上抑鬱症常常會表現得非常痛苦， 並且會有自殺和殺人的傾向， 就如姚某某一樣， 若是家中人不加以重視， 往往會造成悲劇。 那麼發現自己有抑鬱症該怎麼辦呢？
立即停止自責
自責是抑鬱症患者最常見的負面情緒， “我為什麼得了這種病”、“對不起家人”等等。 其實， 抑鬱症患者要瞭解到抑鬱就像感冒一樣， 是一種疾病。 充分認識這一點之後， 抑鬱症患者首先要立即停止自責， 並告訴自己“我需要幫助了”， 這樣才能積極進行調整。
廣交良友
經常和朋友保持交往的人， 其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多， 尤其在境況不佳時， “朋友是良醫”。 交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心， 還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。 養成和朋友經常保持接觸的習慣， 這樣可以避免和醫治孤獨和離異感， 減輕抑鬱症狀。
堅持鍛煉
對於抑鬱症的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現，
讓音樂陪伴你走出壓抑
音樂的力量也是非常強大的， 小編每次不開心的時候就會去k歌， 慢慢竟然喜歡上了歌曲， 音樂可以發洩內心的壓抑， 大家可以試著去聽聽開心的歌曲， 優雅的旋律。
寫日記
如果你不健談比較內向， 寫日記應該是最好的緩壓方式， 把自己的問題寫一寫， 過一段時間回頭再看自己的心路歷程， 時間會讓你看清當時的自己！自己會看清自己。 曾經的問題慢慢的已不再那麼重要。
