很多人都角色腎虛腎虧是中老年人才會出現的狀況， 很多人甚至認為是男性才會出現腎虛， 其實很多年輕女孩也被腎虛腎虧所困擾著， 那麼這究竟是什麼原因呢！針對這一問題， 下面小編就來為大家的介紹， 年輕女孩腎虛的原因有哪些。
女性腎虛的原因有哪些
腎病原本是中老年人的疾病， 但由於現代女性飲食不規律， 營養結構也不夠合理， 腎臟容易過熱。 另外， 長期身處四季不分的恒溫辦公室中， 女性體內缺氧， 腎臟虛弱。 再加上她們承受著前所未有的競爭壓力， 情緒起伏波動大， 免疫力也會受影響。
腎虧包括腎陰虧和腎陽虧， 表現十分複雜。 腎陰虧表現為口乾咽燥、神煩氣粗、頭暈眼花、月經不調、面色無華等；而腎陽虧多表現為形寒肢冷、宮寒不孕等。 這兩種“腎虧”還有些共性， 例如腰膝酸軟不適、耳鳴、性功能異常。
中醫學對腎虧的治療， 有滋陰補腎和攝納收斂之分， 前者用藥有熟地、阿膠、鱉甲、知母、黃柏等， 後者用山茱萸、烏梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等， 向醫生諮詢後才能用藥。
飲食調理腎虛
1、山藥百合大棗粥
材料：山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克， 大米適量。
做法：將材料同時入鍋， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。
功效：山藥具有補脾養胃補腎之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，
2、枸杞羊肉湯
材料：羊肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
做法：
1、羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊待用。
2、鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮。
3、用另一個鍋把薑片炒一炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子， 清湯（2000毫升）。
4、再倒入鍋中與羊肉同煮， 放入鹽、蔥， 燒開去浮沫， 用文火煨約l個小時， 待羊肉熟爛出鍋即可。
功效：此湯補腎養血， 適用于腎陽虧虛而致月經少的朋友。 羊肉味甘而不膩， 性溫而不燥， 具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等成效， 加入枸杞後， 補腎功效更佳。
3、黑豆骨頭湯
材料：黑豆300克，
做法：
1、把骨頭洗淨備用， 提前浸泡黑豆。
2、把洗淨的骨頭， 放在熱水裡焯一下， 去掉血腥味， 撈出備用。
3、把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋裡， 大火燒開後改小火， 燉2個半小時。
4、兩個半小時後把泡發好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯裡， 大火燒開後改小火慢慢燉半小時， 然後調進適量精鹽， 煮4分鐘左右， 放點雞精、胡椒粉， 即可關火。
功效：補血安神， 明目健脾， 中醫認為“五色食物補五臟”， 黑色入腎。
4、枸杞白酒煎
材料：枸杞250克， 白酒500克。
做法：
1、將枸杞洗乾淨， 用白酒浸泡， 15天后取出， 放入盆中研碎。
2、將白酒和枸杞倒入白布帶中， 擠壓出汁。
3、將汁倒入鋁鍋中， 用武火燒開， 再轉用文火煎熬， 濃縮至膏狀即可，
功效：延年益壽， 適用於腎虛發白等症狀。
