在大部分的印象裡， 擁有生活的好習慣才是強身健體的“良方”， 而壞習慣是需要改正的， 但這裡值得一提的是， 你認為的壞習慣就真的是壞習慣嗎？要知道這些人們眼中的“壞習慣”， 卻有神奇的保健療效呢。
賴床
賴床是生活中很多人的“通病”， 也是人們眼中的一大“壞習慣”， 但其實適當的賴床對人體健康是有好處的， 因為人在睡覺時， 身體也是處於半休眠狀態的， 如果起床沒有緩衝時間的話， 很容易誘發心悸、頭暈等不適， 嚴重的甚至會引起中風， 所以賴床個幾分鐘， 也許並沒有大家認為的那麼“壞”哦。
喜歡拖延
拖延症向來是被人們所厭煩的， 尤其是對急性子來說， 但其實從某種角度上來說， 適當的拖延反而更利於身體健康， 就比如說吃飯細嚼慢嚥的人， 這樣反而讓自己的生活狀況更加輕鬆愉快， 更有利於身心健康。
站著吃飯
這個習慣在老一輩的人眼裡， 簡直就“壞”的不能再壞了， 但是醫學家證明， 站著吃飯是可以有效促進腸胃蠕動， 從而幫助人體消化的， 這很大程度上能有效避免腸胃不適。
起床後不馬上疊被子
很多人認為起床後馬上疊好被子才是好習慣， 但其實這種想法是存在誤區的， 因為人在睡眠過程中會排出大量的廢氣和有害物質在被子上， 如果起床後馬上折疊的話， 這些有害物質就會再度被人體吸收，
總伸懶腰
總伸懶腰雖然有損形象， 但對健康卻是大有好處的， 因為伸懶腰可以促進全身的血液迴圈， 讓全身肌肉得到舒展， 從而消除人體疲憊感。
自言自語
經常自言自語的人很大可能會被別人認為神經病， 但其實自說自話是有很好的鎮靜作用的， 而且還能增加安全感， 舒展不良情緒， 這樣也能刺激腦袋多巴胺分泌， 促進身心健康。
