夏季來臨， 女性也紛紛換上清涼著裝， “歎”起空調， 但需要提醒各位美女的是， 若不注意腹部保暖， 宮寒就會在不經意間纏上你。 下面為大家介紹4款暖宮食譜， 讓你暖宮又促孕。
紅花暖宮蛋
材料：雞蛋1枚， 紅花1.5克。
做法：取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3～4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。
薏仁紅豆蓮子湯
材料：薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。
做法：將好薏米、紅豆、蓮子洗淨。 再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。
溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
紅糖生薑水
材料：紅糖250克， 生薑150克。
做法：用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。
