專家說很多女性在產後會出現不同程度的脫髮， 這是由於從懷孕到生產身體內雌激素水準發生了很大的變化而導致的， 那麼產後脫髮要持續多長時間呢？這是很多產後女性朋友最為關心的問題， 專家說一般會持續半年到一年左右的時間， 具體內容下面為您詳細介紹。
從醫學上來說， 產後脫髮與婦妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關， 婦女在懷孕以後， 由於其體內雌激素增多， 脫髮的速度減慢， 頭髮的壽命延長， 部分頭髮便“超期服役”。 而分娩以後， 其體內雌激素水準下降至正常， 那些“超期服役”的 頭髮便紛紛“退役”而脫落。
產後脫髮多久能好是沒有辦法預計的， 不過大部分產後脫髮的持續時間是半年到一年， 之後會逐漸恢復正常生髮。 當然， 這並不是說產後脫髮就不需要做防護措施， 有些產後脫髮沒及時調節的話， 有可能會加重到習慣性脫髮， 那時想要止脫和生髮就更有難度了。
產後脫髮女性要多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭髮及身體對營養的需要。 尤其要注意對蛋白質的補充， 因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
其他誘發產後脫髮的病因
病因一：精神因素
精神因素往往能夠造成大量的掉發， 如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 導致機體代謝紊亂， 營養供應不足， 誘發毛髮脫落。
病因二：營養不足
在懷孕期間， 孕婦往往需要有忌口的現象， 由於孕婦飲食單調， 加上母體對各種營養物質需要增多， 如不及時補充， 產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 影響頭髮的正常生長和代謝， 容易產生掉發。
病因三：身體健康
生育寶寶之後， 女性的元氣難免受損， 加之缺乏大量的營養物質， 但是有些人考慮休假後要去工作， 就急於減肥瘦身， 恢復體形， 一味地節食、挑食， 從而造成掉發。
病因四：內分泌變化
懷孕期間， 女性體內分泌的雌激素比平時增多了， 這樣一來頭髮的壽命就延長了， 掉發的速度也就變慢， 大量的頭髮也會長期生長在頭皮之上。
產後脫髮有哪些護理方法
護理一：控制洗髮頻率
愛美愛乾淨是每一個女性的共同特點， 所以養成了天天洗頭的習慣， 其實， 洗髮頻率最好控制在三天左右洗一次。 這是由於頭髮容易因乾燥而脆弱， 洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。
護理二：補充營養
產後一定要保證身體內所需的營養均衡， 在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 因此， 可以多吃一些高蛋白質的食物。
護理三：勿用強鹼洗髮水
一般情況下，
護理四：拒絕塑膠梳子
我們都知道， 塑膠梳子容易產生靜電， 對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激， 對頭皮有害。 而最理想的梳子是木制的， 它既能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 還有助於去除頭屑。
以上內容為大家講解的就是關於產後脫髮的改善方法， 產後脫髮是一種比較常見的生理現象， 所以媽媽們不用太過擔心這個問題， 只要保持愉悅的心情， 均衡營養， 適當護理， 就可以有效改善脫髮現象。
