肝血不足也是常見的一種病症， 那麼肝血不足有什麼危害呢？應該如何應對肝血不足呢？下面我們就一起來看看：
肝血不足可從指甲看出
1、辨紋路
一般指甲出現縱紋， 多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病， 平時應注意休息；出現橫溝， 一般是營養不良， 或是慢性消化系統疾病。
2、辨顏色
若指甲顏色蒼白， 往往說明有貧血或營養不良， 可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃， 可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆， 需進一步檢查才能確診；指甲青紫， 暗示有寒證， 或是血瘀、缺氧。
3、辨斑點
指甲出現白色斑點， 多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣， 平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點， 說明毛細血管有出血；出現黑斑， 說明血液迴圈發生障礙， 可能有腫瘤、壞疽， 建議到醫院做進一步檢查治療。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”， 又稱半月痕， 也能反映機體的氣血健康狀況。 身體健康者， 半月痕大小適中， 呈灰白色；若沒有半月痕， 多是氣血不足的表現；半月痕過大， 則易患高血壓、甲亢等疾病。
按摩3穴位幫你養肝補血
按摩大敦穴排肝毒：雙腿屈膝端坐， 赤足， 用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節外側， 距趾甲角0.1寸）， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次， 然後用右手按壓左足大敦穴， 手法同前。
按摩太沖穴排肝毒：雙腿屈膝端坐，
拍打足背排肝毒：雙腿屈膝端坐， 在足背部沿肝經循行， 五指併攏拍打足背， 每天一次， 每次5-10分鐘。
上面為大家介紹了從指甲看肝血的方法及按摩補肝養血的方法， 肝血不足的人要注意養肝補血， 另外， 平時要注意多吃果蔬， 均衡營養。 下面介紹一些肝血不足也可以吃的粥品和湯品：
肝血不足吃什麼調理
1、雞肝粥
取新鮮雞肝2只， 大米100克， 同煮為粥服食， 1天兩次， 適用於老年肝血不足， 飲食不佳， 眼睛乾澀或流淚者。
2、鴨血鯽魚粥
取鴨血100克， 鯽魚100克， 白米100克同煮粥服食， 可養肝血， 輔治貧血， 同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。
3、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。 將艾葉和乾薑煎好取汁， 薏苡仁加水煮成粥， 在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁， 再煮至熟。 薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用， 特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。
4、山藥大棗湯
山藥80克， 紫荊皮15克， 大棗20枚。 水煎取汁， 日1次， 長期服用。 本方適用於血虛。
5、烏骨雞湯
取烏骨雞1只， 當歸、白芍、熟地黃各10克， 川芎6克， 雞洗淨去內臟， 藥物洗淨用雙層紗布包好， 加清水和適量薑、蔥、酒、鹽， 隔水燉至鬆軟， 吃肉喝湯即可。
