白領防輻射要吃什麼？推薦白領防輻射的茶飲

現代化的都市生活中， 幾乎到處都有輻射， 尤其是辦公室的白領。 上班族每天面對各種設備都會有輻射， 可是又必須要使用這些設備， 所以防輻射就顯得很重要了。 在這裡， 為大家介紹一下吃什麼可以輻射吧。

白領防輻射要吃什麼

紫菜。 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒。 辣椒是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，

還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。

綠茶。 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖， 能改善機體造血功能， 升高血小板和白血球等。

海帶。 海帶含的營養有預防的功效。 海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 此外， 海帶還是人體內的“清潔劑”， 其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣， 也是一種鹼性食物， 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

大蒜。 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

橘子。 橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，

是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質， 可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素， 它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用， 除此之外還可以減輕過氧化反應。

黑木耳。 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

奇異果。 奇異果中還有一種叫血清促進素的成分， 能夠穩定情緒， 對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。 奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維， 還能補充眼睛晶狀體營養。 奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，

對清除體內自由基有很好的作用。

除此之外， 還應該要喝一些飲品來防輻射。

白領防輻射的茶飲

黃芪茉莉花茶。 黃芪10克， 茉莉花0.5克， 加85攝氏度開水浸泡一小時。 可預防電腦輻射影響人體的迴圈、免疫、生殖和代謝功能， 減少電磁波誘發癌症的機會。

菊花茶。 每日午餐後， 將5—6朵菊花放入杯中， 用開水沖泡。 如加入少許蜂蜜， 飲用時口感會更好。 與枸杞子相似， 菊花也有清肝明目的作用， 對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。 中醫認為， 菊花性涼， 味甘苦， 具有疏風清熱、明目、解毒等功效， 可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等症。

酸棗仁白菊花茶。 酸棗仁10克， 白菊花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

可預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 此外， 還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆症發生的幾率。

防輻射的方法有很多， 上班族都可以試試看。