不少媽媽會發現小孩有在晚上睡覺的時候磨牙的行為。 小孩睡覺磨牙是什麼原因？是營養元素的缺失還是營養過剩的表現， 還是其他什麼原因引起的？
兒童睡覺磨牙的原因
精神過度緊張
不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度， 精神緊張也會引起磨牙。 如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責駡， 引起壓抑、不安和焦慮， 也是夜間磨牙的重要原因。
營養不均衡
有的孩子有挑食的習慣， 特別是不愛吃蔬菜， 形成營養不均衡， 導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏， 引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，
牙齒生長發育不良
牙齒替換期間， 如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等， 使牙齒發育不良， 上下牙接觸時會發生咬合面不平， 也是夜間磨牙的原因。
臨睡前寶寶太亢奮
睡覺前， 如果寶寶處於緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態時， 神經系統可能無法很快平靜， 那麼晚上小寶寶也容易發生磨牙狀況。 有的育兒專家會有這樣的經驗， 白天表現得越活躍的寶寶， 晚上越容易磨牙， 雖然只是經驗之談， 卻也能為我們找出一些磨牙的原因。
缺鈣
有的孩子喜歡呆在家裡， 很少到戶外活動， 曬太陽， 飲食不均衡， 這些都可導致孩子的維生素D不足， 影響鈣的吸收。 而孩子缺鈣， 會使得孩子產生煩躁的情緒，
兒童睡覺磨牙的危害
1、長時間磨牙影響睡眠。
2、磨牙使面部過度疲勞， 吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉酸痛， 張口時下頜關節還會發出聲響， 這會使孩子有思想負擔， 影響生活品質。
3、磨牙也會使牙齒本身受到損害。 由於牙釉質受到損害， 引起牙本身過敏， 遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
4、磨牙時咀嚼會不停的收縮， 久而久之， 咀嚼肌增粗， 下端變大， 孩子的臉型發生變化， 影響美容。
兒童睡覺磨牙怎麼辦
中藥食療
（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，
（2）中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關， 可用蘆根30g， 茯苓12g， 黃連1.5g， 夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒穀芽10g。 用以上中藥煎湯， 每日服一劑。 針刺合穀等穴位也有一定效果。
（3）每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水， 連吃2-3天， 可治小兒及成人睡覺磨牙， 對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。
（4）檳榔、陳皮各15克， 黑牽牛子30克（炒， 單取頭末）， 炙甘草15克。 共研細末， 每次服2—3克， 用蜂蜜水調。 空腹服。 不妨一試。
舒緩精神方法
（1）要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮， 指導他們玩得愉快又輕鬆。
（2）爸媽儘量不要給孩子壓力， 給孩子營造一個舒適的家庭環境。
（3）在孩子睡前， 避免過度興奮， 不看過於激烈或恐怖的電視。
（4）在睡覺前通過閱讀或和小孩交談，
