我們的身體每天的新陳代謝體內都會堆積不少的毒素， 針對於這種情況我們應該怎麼辦呢?其實我們人體自帶排毒通道， 但是很多人都不知道、其實這個排毒通道就是膀胱經， 那麼膀胱經的作用是什麼呢?如何排毒呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
那麼膀胱經真的有那麼神奇的效果能幫助我們排毒嗎?可能我們沒有那麼多的瞭解， 但是膀胱經真的是人體的排毒管道， 也是女人最大的排毒通道， 所以要好好利用。
膀胱經的作用
膀胱經掌管人體最大的排毒通道， 也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，
所以我們一定要打通膀胱經， 所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。 誰給膀胱經能量呢?主要是靠腎臟， 腎與膀胱相表裡， 膀胱經只是個通道， 本身無動力運行， 需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能。
所以你加強了膀胱經的需求， 也就激發了腎臟的供應潛能。 同理， 督脈亦是如此。
膀胱經是女人最大的排毒通道
膀胱經是我們女人身上最長的一條經絡， 上面生長著67個(也稱67對)穴位。 要記住它們有個小竅門：後背脊柱兩側的穴位， 全是膀胱經的穴位。 按摩整個後背， 或在後背艾灸、刮痧、拔罐等， 就可以輕鬆將膀胱經的毒排出去。
足太陽膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，
膀胱經上的五行俞穴對女人的好處
膀胱經不通
惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多;尿黃、前列腺肥大。
1、如果您白帶多而發黃， 每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘， 三天白帶減少， 顏色變淡。 一個星期， 白帶恢復正常的顏色和流量。
2、如果您頭髮早白， 額頭長痘痘， 每天用力掐揉足通穀穴(滎水穴)30分鐘， 堅持1個月， 便能看到令人驚喜的效果。
3、如果您便秘， 有痔瘡， 每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘， 可以通便， 防止痔瘡的生成。
4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現象， 每天按揉昆侖穴(經火穴)30分鐘，
5、如果您小便紅黃， 味道重， 每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘， 配合多喝白開水， 三天症狀即改善。
如果我們的膀胱經不通就相當於身體的排毒管道不通， 對於這種情況是要不得的， 必須要及時的想辦法來打通膀胱經的， 所以打通膀胱經的方法就顯得非常的重要。
打通膀胱經的方法
打通膀胱經和督脈呢?
其實很簡單， 方法很多， 艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通， 敲臀就會很痛， 臀部也會冰涼)都可以用;還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨， 肉太厚的話也可用肘來揉。
要注意， 膀胱經在腿上的部分也很重要， 同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打，
還可兩腿繃直， 俯腰兩手摸地， 向後仰身彎腰以及仰臥起坐， 還有許多瑜伽上的動作， 只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經， 那就全可採用。
因為膀胱經是人體最長的一條經絡， 所以， 刮痧、走罐效果會更好!但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法， 那麼瀉後再用艾灸順著刮痧和走罐經絡走向灸一灸， 就更好了!這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。
怎麼才能知道膀胱經是否打通?
我們可以採用從上到下的按摩法來疏通這段經絡。 按摩時穴位有痛感效果好。 通常是越接近足部時痛感越小， 所以要反復按摩這條經絡。 當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時， 膀胱經就算是打通了。
刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3 - 5點， 這時是膀胱經當令， 這時膀胱經的氣血最旺， 如果能按摩一下， 把氣血疏通了， 對人體有很好的保健作用。
尤其膀胱經還是一條可以走到腦部的經脈， 所以氣血很容易上輸到腦部， 因而這個時候不論是學習還是工作， 效率都是很高的。
除了以上介紹的膀胱經排毒， 其實生活中還有其他的一些方法能幫助我們的身體排毒， 比如運動排毒法， 或者是粗纖維排毒法都是不錯的選擇， 我們都可以試試的。
如何排毒
運動排毒法
運動出汗是一種重要的排毒手段， 因為皮膚出汗可以排除身體的廢物和毒素。 所以， 在日常生活中， 多多進行一些體育鍛煉， 讓身體及時排毒是非常有必要的。
方法
做一些輕柔的運動，比如在公園慢跑、打太極。如果不喜歡運動，可以選擇在環境好的地方快走，這樣可以增加自己的肺活量。運動的時候，微微出汗的效果最好。如果時間允許的話，每天半小時的深呼吸運動也是促進身體排毒的一個很好的方法。
粗纖維排毒法
利用食物排骨是最有效的從內部排毒，改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體最好的清潔劑，能夠去除身體廢物，保持大腸清潔。
方法
控制肉類、乳製品、高鹽高糖高熱量食品的攝入，特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯為主，不會加重胃負擔。早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時吃飯時候，多吃胡蘿蔔、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。
結語：身體內容堆積的毒素越多就會在我們的身體上顯現出來，皮膚會變得越來越差，身體情況也會每況愈下，所以我們要想辦法排出體內毒素才可以，以上介紹的方法我們可以試試看，膀胱經排毒不錯的選擇。
讓身體及時排毒是非常有必要的。方法
做一些輕柔的運動，比如在公園慢跑、打太極。如果不喜歡運動，可以選擇在環境好的地方快走，這樣可以增加自己的肺活量。運動的時候，微微出汗的效果最好。如果時間允許的話，每天半小時的深呼吸運動也是促進身體排毒的一個很好的方法。
粗纖維排毒法
利用食物排骨是最有效的從內部排毒，改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體最好的清潔劑，能夠去除身體廢物，保持大腸清潔。
方法
控制肉類、乳製品、高鹽高糖高熱量食品的攝入，特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯為主，不會加重胃負擔。早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時吃飯時候，多吃胡蘿蔔、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。
結語：身體內容堆積的毒素越多就會在我們的身體上顯現出來，皮膚會變得越來越差，身體情況也會每況愈下，所以我們要想辦法排出體內毒素才可以，以上介紹的方法我們可以試試看，膀胱經排毒不錯的選擇。
